Prednosti Lycopene

dostaviti ta antioksidant na telesna tkiva. To velja za večino vitaminov. Več študije so pokazale večjo porabo proizvodov iz paradižnika, ki proizvajajo višjo raven likopena [Vir: Wu, Campbell]. Nutricionisti, upoštevajte, da ogrevanje paradižnik z olivnim oljem ali porabljajo izdelke, kot so paradižnikove paste ali omako dejansko naredi likopen lažje absorbira.

Običajno vključeni v multivitaminov, odmerki za likopena kot dodatek je običajno 10 mg na dan za vzdrževanje zdravja . Te maščobe topen vitamin je treba jemati z obroki, tako da se lahko lažje absorbira. Odmerki, ki se uporabljajo za raka prostate iti do 30 mg na dan. To je mogoče storiti v deljenih odmerkih. Upoštevaj likopen se ne sme uporabljati samo pri zdravljenju raka prostate, vendar lahko, zlasti v obliki hrane, vsaj nekaj koristi tako zdravim ali obolelo prostate. Na splošno se prenašajo dobro. Ena študija je opozoriti, da lahko subjekti doživeli trebušne učinke, kot so napenjanje, prebavne motnje in slabost [Vir: Jatoi].?
Kako naj vem, če je rdeče sadje ali zelenjava vsebuje likopen

Od vseh mojih virov, velik igralec je daleč paradižnik, z več kot 80 odstotkov likopena zaužitju prihajajo iz njih. Drugi pogosti viri so lubenice in rožnate grenivke. Ali je možno, da ima vse rdeče določeno stopnjo likopena, seveda, ampak jaz bi se osredotočila na vključitev paradižnika izdelkov redno.