Adrenalinski dobi vaše telo pripravljeno za akcijo. Tvoje srce funtov in vaše povečuje krvni tlak, ker se vaše srce pogodbena težje. Pljuča odpirajo se bronchioles širi v pripravi, da izpolnjujejo zahteve za več kisika. Začnete potiti. Postaneš hyperfocused, gledanja na svet skoraj dobesedno z vizijo predora, kot je vaš periferni vid zmanjša. Ste pripravljeni soočiti, da se gorski lev -. Ali prositi za to povišico
Ko se je razburjenje zbledi, to storijo vaše zvišane ravni kortizola in adrenalina. Vendar, ko zaznavajo različne vire stresa vse okoli vas - pa naj bo to financira, kariera, poroka ali prometa - stres odziv nikoli popolnoma izklopi, in dolgoročno prisotnost teh stresnih hormonov začne uničijo na vašem telesu . Z stresnih hormonov prisotni, vaše telo predeluje sladkor hitro, in ko zmanjka sladkorja, pride tkivo in poškodbe mišic. Sčasoma lahko stalen stres privede do bolezni srca, prebavne vprašanja, depresije, izgube kostnine in motnje spanja. Imunski sistem dobi kratkoročno povečanje od odziva stresa, ampak po nekaj minutah pa gre navzdol, saj je število celic, katerih naloga je okužba požarov, tumorji in virusi zmanjšuje [vir: American Psychological Association].
Torej, kako bi poudariti, morda dobro za vas? Hranite obravnavi, da bi ugotovili,
Kratkoročne Stres:. Samo malo
Tudi v odsotnosti življenjsko nevarne situacije, stres, ni vse slabo. Dejstvo je, glede na to, kako se odzvati na to, da je lahko celo dobro. Z okoli tri od petih zdravniških obiskov ki jo je povzročil učinke stresa, lahko to trditev na začetku je težko verjeti [vir: Benson].
Preveč stresa na koncu privede do zdravstvenih težav, vendar premalo stres mar " T dobra za nas, bodisi. Ko gremo predolgo brez ostrega odziva spodbudno, telo izgubi nekaj svoje sposobnosti, da ustrezno ravnanje stres. Torej, ko se to ne zgodi, lahko sistem out-of-prakse sproži preveč stresnih hormonov - in ne bo mogel preklopiti iz načina sili
Samo malo stresa, pa lahko storite trik. . Kratkoročni stres nam pomaga opravljati na višji ravni, izboljša naš spomin in naš imunski sistem. Prav tako aktivira možganske celice, kar pomeni, da lahko redna stimulacija prepreči Alzheimerjevo bolezen in druge oblike demence.
Seveda
