Kako De

ni in racionalno. Vendar pa tudi pripravljeni poslušati mnenja drugih in kompromis, če je mogoče. Če ste pripravljeni dati malo, lahko druga oseba, ki stori enako. Posledica je lahko boljša rešitev.

Bodite odmora. Časovni načrt narediti stvari, ki jih uživajo.

Vaja. Ja, vem, da ste že večkrat slišali, da je vadba učinkovito orodje za reševanje številnih zdravstvenih pogojev. Ampak veš kaj? Dvajset do 30 minut čez dan neke vrste vadbe lahko razreši to dodatno napetost in stres.

zdravega življenjskega sloga. Dobra prehrana lahko naredimo razliko. Gorivo boste jedli, bodo vplivale na način, kako se počutijo. Res je - jabolko na dan odžene zdravnikom stran

Tap Into vašo duhovnost.. Nisem eden pridigati, vendar vam lahko povem, da mnogi ljudje uživajo mir uma, ki prihaja z meneč svojo duhovnost.

Go Easy s kritiko. Ne bodi tako težko na vašem zakonca, pomembnega drugega, otrok, šef ali sodelavec, če ne merijo do vaših standardih. Vsakdo je edinstven, ima svoje prednosti in pomanjkljivosti in svojo " prtljago " iz svojih življenjskih izkušenj.

komunicirati. Deliti občutke, pogovor. Morda ne boste edini, ki ima slab dan. Tudi, da v stiku s prijatelji in družino.

Get masažo. Kako bi želeli delati za podjetje, ki ponuja svojim zaposlenim za 15-minutni stol masaža na delovnem mestu? Ali ne bi bilo lepo in poceni način, da pokažejo hvaležnost? Kakšen odličen način za sprostitev stres Grozničav dan in okrepiti prednosti " moč dotika ".

Bodi prostovoljec. Pomoč drugim je odličen način, da se vaš um off vaše skrbi in usmerjati svojo energijo v nekaj pozitivnega. Vem, da smo res odvisni od prostovoljcev v bolnišnicah za številne dejavnosti, vključno z obroki na kolesih in obiskujejo bolnike.

Razmislite svetovanje. Mnogi ljudje se počutijo nelagodno, ko je to predlagal, ampak prosim, ne. Obstaja veliko lepih visoko usposobljeni strokovnjaki, da bi dobili nazaj na pravo pot. Morda hipnoterapijo, bo uporabljen biofeedback, ali celo zdravila. Ne pozabite, to ni znak slabosti, da bi dobili pomoč, ampak znak moči - ker ste sami pomagali

Eat Chocolate.. Vedel sem, da bi to dobili vašo pozornost. Ne vem o nobeni znanstveni dokazi, da zmanjša stres, vendar je prepričan, dober okus! OK, to lahko zveni malo veliko, vendar je pomembno, da si vsak zdravljenje zdaj in potem. Samo malo lahko še dolgo pot, vendar pazite, da obseg pasu! Vi ne želite, da na stres meša

Page [1] [2] [3] [4]