Kaj je stres?

Pred bashing stres, kaj je treba reči, da je doživljanje stresa povsem normalno, in to niti ni vse slabo. Stres je naš naravni odziv na občutek nevarnosti. Njen evolucijski namen je bil, da izostriti svoje čute in reakcije, da bi lahko bilo na naše najboljše, če smo se odločili, da se sooči da saber zob tiger polnjenje v našo smer, ali pa da gremo ven iz poti hitro

". Kaj se zgodi med stresom, je, da se možgani opozorjen na to, da je nekaj potrebno telo, da se odzove, " pojasnjuje dr Rachel Yehuda, profesor psihiatrije na Mt. Sinai School of Medicine. " To aktivira živčne centre v možganih, da sproži različne reakcije, mnogi od njih kemične in jim povej telo delati stvari, ki jih ljudje potrebujejo, da storijo, ko jih potrebujejo, da se odzove. Na primer, če boste morali pobegniti iz nevarne situacije, ki jih želite preusmeriti energijo mišicam ".

sproži v možganih, kemikalije, kot so adrenalin val skozi telo v času stresa reakcijo, ki povzroča srce utrip, krvni tlak in krvni sladkor naraste, da bi dobili več kisika in energije, hitreje za naše mišice. Te kemikalije tudi izboljšanje budnost in nekatere raziskave so pokazale, da sta učenje in spomin okrepljeno med stresno izkušnjo.

A-turbo polnjenje sistemov, ki jih potrebujete, da bi na ta tigra zdaj zahteva preusmeritev sredstev iz telesnih funkcij, ki jih more storiti, ne da bi kasneje. " Telo mora preneha in odrečeta delaš nekaj stvari, ki jih običajno ne, kot ovulacijo, prebavo. Stvari, kot da so drage in se energija, " pravi dr Yehuda, " in potem, ko je stresna situacija, ni več prisotna, pa mora biti mojster izklop povedati telo, da je prav, da se vrnem v normalno stanje zopet ".