Najboljši način za Breathe ( nadaljevanje
)
Lezite na tla in postavite knjigo na trebuhu. Dihajte globoko, da se vaš trebuh razširiti. Pazi knjiga premikate gor in dol. Zdaj sedi, in poskusite isto stvar brez knjige. Harazduk, ki izvaja program, ki uči paciente obvladanja veščin s pomočjo meditacije, pravilnega dihanja in drugih tehnik, kažejo, da vsakdo Odpočijte si večkrat na dan in traja tri globoke trebušne vdihnite
". Pravilno dihanje ima močne učinke na naše zdravje, " je dejal, plesalka in učiteljica Michelle Ava katerih Ava Tehnika vključuje masaža, gibanje in meditacijo. " Več kot 70 odstotkov odpadkov, stranskih proizvodov se izločajo preko našega dihanja in našo kožo. Ko je naša kri močno oksidirano postane zelo težko za virusom in bakterijam, da raste ".
V studiu v bližini National Zoo v severozahodnem Washingtonu, Ava pomaga svojim strankam ugotovimo, kje imajo napetost v svojih telo, in s pomočjo dihalnih vaj, joge in masažo terapijo, kako se znebiti tega.
Dillman, 50, je vključena dih delo v svoji praksi rebirthing, proces, ki omogoča osebi, da bi izsledil čustvene motnje na prejšnja travme, po možnosti ob rojstvu. V poznih 70-ih letih, je imel hude prebavne težave Dillman. Je shujšala in je imel težave s prebavo hrane
Po iskanju, pravi, na nek način ". Ozdraviti " sam Dillman prišel razumeti, kako lahko um vpliva na telo. Sčasoma je bil cured s pomočjo zelišč, prehranskih dopolnil in rebirthing
". Dihanje je ključnega pomena, " dejal Dillman. " Vse čustva so shranjene v telesu. Dihanje je katalizator. Dih delo pomaga bruhati in sprostiti čustvene travme ". 
[1] [2]