Zdravje Prednosti Dairy: Guidelines

hladilnika, bo ostala sveža do teden dni po tem, ko " Prodajamo ga " datum. Pasterizacija - proces hitro segrevanje surovo mleko, ki ga drži za kratek določenem časovnem obdobju, nato pa hitro ohlajanje - večina bakterij odstrani iz mleka. Vendar pa lahko nekateri od preostalih neškodljivih bakterij rastejo in razmnoževanje, čeprav zelo počasi, pri temperaturi hladilnika, sčasoma povzroči mleka do spoil.Store mleka na hladilnik polici namesto v vratih, kar ni dovolj hladno. Za kakovost in svežino varno straže, trgovina mleka v originalni embalaži. Hranite mlečnih zabojnikov zaprti in stran od močnih vonjem živil. Da se prepreči navzkrižna Ogroža mleko, ne vrne neuporabljene mleko služijo vrč v originalno embalažo. Če je bilo mleko pustite na sobni temperaturi več kot dve uri, ga vrgel out.Milk v plastičnih vrčev je bolj dovzetna za izgube riboflavina in vitamina A kot mleko v kartonskih škatlah. To je zato, ker svetloba, tudi fluorescentna svetloba v supermarketih, uničuje ti dve svetlobo občutljive nutrients.Today, boste morda ugotovili, mleko, ne samo v hlajeni del, vendar tudi na polici s pakirano blago. To se imenuje UHT (ultra-visoki temperaturi) mleko, ki se nanašajo na tehniko obdelave. Čeprav je treba ohladiti, ko ste jo odprli, bodo neodprte UHT mleko hraniti pri sobni temperaturi do šest mesecev. UVT mleka, je prav tako hranljiva kot mleko kupite v hladilniku section.Drinking surovega mleka ali izdelkov, ki so narejeni iz surovega mleka, kot so nekateri siri, je lahko tvegano. Surovo mleko ni bilo pasterizirano in pogosto nosi bakterije, ki lahko ste bolni. To je še posebej nevarno, da surovo mleko za otroke, starejše ali ljudi z oslabljenim imunskim systems.Cheese je še en visok vir kalcija, če je del zdrave prehrane. Pregledali bomo prednosti sira v naslednjem poglavju. Osnovnih dejstev o MLEKA 1 skodelico Kalcij (mg) Kalorije Maščobe (g) brez maščob (posneto) mleko 300 80 0 z nizko vsebnostjo maščob (1/2%), mleko, 300 90 1 Low-fat (1%), mleko 300 100 2.5 z nizko vsebnostjo maščob (1%), čokoladno mleko 290 160 2.5 z nizko vsebnostjo maščob (1%), pinjenec 280 100 2.5 z manj maščobe (2%), mleko 300 120 5 Cele (3,25% maščobe), mleko 300 150 8 Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil