. 3: Ice
Večina zdravnikov priporočajo pitje osem ali devet kozarcev vode na dan. Res je, da lahko dobite malo dolgočasno čez nekaj časa, če pa želite spremembo tempa, naredite si uslugo in pozabi munching na led dati nekaj kalorij brez krč v vaši prehrani. Ice je pravzaprav rock, in ko začnete noshing na skalah, nekaj slabega se bo zgodilo prej ali slej. Pritisk boste izvajali, da razbijejo led s zobe proizvaja ogromno stresa ugriz. Če imate radi svoj nasmeh, pijte vodo in ugriznila v nekaj hrustljavimi vendar varnih zelenjavo namesto trdih ledenih kock [vir: Mayo Clinic].
Babice povsod ohraniti nekaj-celofan zavit trdih bonboni dati otrokom , tako da, kako slabo lahko to živopisane poslastica biti? No, večina zobozdravnikov se strinjajo, da je težko sladkarije ena najhujših sladkarije odpustkov za otroke ali odrasle. Ima razliko, da je slabo za vas, ali ste ga jedo počasi in dobili nestrpni in ugriza navzdol težko. Počasno raztopi bo podaljšalo časa sladkor (trd bombon je predvsem sladkor), bo v stiku s svojimi zobmi, kar povečuje možnosti za nastanek zobne gnilobe in votlin. Hiter ugriz, čeprav lahko zlahka povzroči zdrobljen zob ali poškodbe čeljusti. Trde sladkarije izgleda nedolžno, ampak babica je narobe; to ni tvoj prijatelj.
Samo zato, ker je oblečen v puhasto, belo obleko, še ne pomeni, pokovka je neškodljiv. Ne pozabite, kakšna unpopped kokice jedra izgleda? No, nekaj te krhke lupine se sedaj skriva v notranjosti mehko, Pamučni del, kot uliti za žlebljenje nič hudega sluteče dlesni in pridobivanje vložila med zobmi. Popcorn lahko povzroči abscesov ko bitov lupina postane ujet pod dlesni, ki povzroča bolečine in izlet k zobozdravniku. V resnejših primerih, pomotoma grizenje navzdol na unpopped jedra lahko celo zdrobi zob. Če se prepustite v tem filmu časovnem zdravljenje, žvečiti počasi, in pazi za nekuhane ali delno kuhane jedrc. Na ta način, boste bolj verjetno, da zapustijo film z vse zobe nedotaknjene. 
[1] [2]