1 skodelico Cowpoke Žar omaka (recept), deljeno Nonstick cooking spray 10 unč brez kosti brez kože piščančjih prsi, narežemo po dolžini na 1x1 /2-inch kosov 2 srednje zelene ali rdeče papriko, na tanke rezine 1 skodelico narezane čebule 2 skodelici paradižnikova klini 4 (6-inch) tople moke tortilje Sveže koriander za okras (po želji) Priprava:
Spray velik nonstick ponev s kuhanjem spray. Heat nad srednje visoko vročino do vroče. Reserve 3/4 skodelice žar omako. Brush piščanec s preostalo 1/4 skodelice žar omako. Dodaj v ponev. Kuhamo in mešamo 3 minute oziroma dokler ne porjavi piščanca.
Dodajte papriko in čebulo ponev. Kuhamo in mešamo 3 minute oziroma dokler se zelenjava mehka in hrustljava in piščanec ni več rožnato.
Dodajte paradižnik. Cook 2 minuti ali dokler ne ogrevajo skozi, občasno premešamo.
Postrezite s toplimi moke tortilje in rezerviran 3/4 skodelice Cowpoke Žar omaka. Okrasimo s svežim koriandrom, po želji
Ta recept se pojavi v:. Mehiškem informacije o hranilni: Serving Size: 1 fajita s 3 žlicami žar omaka natrij 736 mg Beljakovine 20 g Fiber 4 g Ogljikovi hidrati 47 g Holesterol 36 mg Nasičene maščobe 1 g Skupne maščobe 6 g Kalorije iz maščob 18% Kalorije 310 prehranskih EXCHANGE: Meso 2 Vegetable 2-1 /2 Škrob 1-1 /2