1 posodo (6 do 8 unč) navaden nemasten jogurt 2 žlici curry v prahu 1 žlička česna soli 1/8 žličke tleh rdeča paprika 4 kostmi piščančjih prsi (2 do 2-1 /4 funtov), kožo odstranimo 1 majhna čebula, narezana 1/3 skodelice mangov chutney * 1 žlica limetinega soka 2 stroka česna 2 žlici koruznega škroba 2 žlici vode 3 skodelice vroče kuhano lo mein rezanci ali Linguinijeve sesekljan koriander, sesekljane arašide ali opečen kokos (neobvezno) * Veliki kosi sesekljanega svežega mango lahko nadomesti chutney. PRIPRAVA:
Slow Cooker Navodila
Potresemo curry v prahu, česen, sol in rdečo papriko čez piščanca. Postavite čebulo v počasno štedilnikom; vrh s piščancem. Združite chutney, sok limete in česen; žlico čez piščanca. Pokrijte; kuhamo na majhnem 5 do 6 ur, ali na HIGH 2-1 /2 do 3 ure
Z reži, žlico, prenese piščanca služijo krožnik. pokrijemo s folijo, da bo toplo. Obrnite počasno štedilnikom na HIGH. Zmešajte koruznega škroba in vodo, dokler gladko. Vmešajte v počasno štedilnikom. Pokrijte; kuhamo 15 minut ali dokler se ne zgosti. Spoon omako nad piščanca; služijo kot rezanci. Top z odebeljenim jogurtom; Okrasimo po želji
Ta recept se pojavi v:. Middle Eastern Prehranski INFORMACIJE: Natrij 713 mg beljakovin 47 g vlaknine 3 g ogljikovi hidrati 52 g Holesterol 98 mg Nasičene maščobe <1 g kcal Maščobe 3 g Kalorije iz maščob 7% Kalorije 434 prehranskih EXCHANGE: Meso 5 Škrob 3