Ime teče padalo nosi presenetljivo spominja na izdelku. Aktivnih padala pritrdite na plezalni pas okoli prsi ali ovijte okoli vašega pasu. Na enak način, da konvencionalni padala ustvari upor vetra, ko skoči iz ravnine, upočasnjuje vaš padec, ki teče padala ustvariti povleci za seboj, medtem ko teče.
oprtnik pripisuje z ježkom, ki z lahkoto loči bodisi ob koncu leta šprint ali sredi koraka. Ko tekači odstranite jašek od svojih organov, ki so nenadoma počutijo eksplozivno izbruh energije, kot če oni bullet strel iz pištole. Ta eksploziv trening hitrosti je idealen za baseball, košarko, nogomet in nogometaše
drče so na voljo v različnih velikostih. - Večja je korito bolj upor ustvarja. Velikost Padalo je odvisno od vaše ravni usposabljanja in telesa graditi. Na primer, majhen vaja padalo ustvarja okoli 15 funtov (6,8 kg) odpora in se prilega an posamezne manj kot 170 funtov (77,1 kg). To je najboljša za začetnike ali vmesnih tekačev. Srednje hitrosti drča ustvarja okoli 20 funtov (9 kilogramih) odpora in se prilega posameznika med 170 (77,1 kilogramov.) In 210 funtov (95.2 kilogramov.) To je najboljše za vmesne in napredne tekače. Velik žleb ustvarja okoli 30 funtov (13,6 kg) upora, in se prilega posameznika, ki tehta več kot 210 kilogramov, je najbolje za vmesne in napredne tekače [vir: Competitive Edge Izdelki] (95,2 kilogramov.). Tekači lahko priložite tudi več kot en žleb naenkrat za dodatno odpornost.
Majhen in kompakten dizajn žleba hitrosti pomeni, da ga lahko zložite in ga vzamete kamorkoli greste. V padala odtehta približno 1 funt (0,4 kilogramov) vsak. Preprosto ga dodate na svoj telovadnici vrečko in jih lahko spreminja svoje usposabljanje kateri koli dan v tednu.
Ob med $ 30 in $ 75, korita so precej poceni in finančno sprejemljiv za mnoge športnike. Strošek je odvisen od velikosti in znamko žleba, ki ste jih izbrali.
Berite naprej in izvedeli, kaj mišice morate trenirati, če želite, da poberem hitrosti.
Runner Body Vrste
' ll opazili značilno razliko v splošni tip sprinter primerjavi s srednje- ali dolge razdalje runner telesa. Šprinterji so izgovori stegenske mišice, medtem ko tekači na daljavo, so praviloma tanjša. Ponavadi več relacija, tanjši okvir. Na primer, Jamajški sprinter Asafa Powell je zelo mišičasta stegna, medtem ko je 10.000-metrski prvak Abdi Abdirahman rahlo in pusto graditi.
Prednosti Tek padala
Moč Building prevaja v boljše splošne atletsk
