Pomnil vaje
Ena izmed najbolj priljubljenih načinov za pridobivanje možganske celice delajo je za reševanje ugank ali uganke, ki vas silijo, da mislim v nenavadnih in ustvarjalnih načinov. Uganke in uganke pomagati uresničevati svoj um, saj vključuje številne miselnih nalog, vključno z matematiko, logičnega sklepanja, prepoznavanja oblik in nelinearno razmišljanje.
Medtem uganke in igre so očitne možnosti za ohranjanje spomina oster, pa tudi pomaga sami izpostavljajte novih in zanimivih okoljih. Raziskave z živalmi, je jasno pokazala, da je roman, spodbudno okolje lahko ustavi možgane pred krčenjem s starostjo in dejansko izboljšanje možganske celice povezave in povečanje sposobnosti pomnjenja. Ven in videti nove kraje, ne nove stvari, zavzamejo nov šport, ali začeti hobi. Obisk muzejev ali znamenitosti v vašem mestu še nikoli niste vzeli časa, da bi pred raziskovanje.
Če boste ostali aktivni, zanima v življenju, in se ukvarja s svetom okoli sebe, tvoj spomin ni nujno, da poslabšalo, saj se starate. Tudi če ne morete priti ven veliko, poskušajo zagotoviti, da vaš dom okolje in vsakdanje življenje, so spodbujanje in obogaten z veliko barv, zvokov, vonjev in stvari za početi. Tukaj je nekaj idej:
