Bolj Harried ste, težje je lahko zapomniti vsakdanje podrobnosti svojega življenja. Potrebuješ sistem, ki je, zakaj tako veliko ljudi zanaša na koledarjih, elektronski organizatorji, imenovanja knjig, računalniških opomnike in drugih spominskih pripomočkov. Obstajajo tudi nekatere strategije, ki jih lahko zaposlujejo za ravnanje posebne vrste težave s spominom.
Na naslednji strani se naučijo, kako izboljšati svoj spomin, ko gre za spominjanje vsakodnevne naloge in navade.
izvedeti več o različnih vidikih pomnilnik, glejte:
Spomin običajnega Naloge
Če imate težave spomniti običajnim naloge, kot vsako jutro, izklopite kavni lonec ali hranjenje mačko, ključ za rešitev tega problema je da se nanašajo na dejavnost, za nekaj, da ne boste na splošno pozabite narediti vsak dan. Na primer, če ste pogosto pozabimo vzeti vitamin tableto zjutraj povedal, si vsak dan, da ne boste jedli zajtrk, dokler ste vzeli vaše vitamin. Naredite požiranju, da vitamin tabletke je predpogoj, da vzamete prvi grižljaj hrane. Z vključitvijo nalogo v oris stvari, ki jih ne pozabite narediti, vas bo manj verjetno, da bi pozabili to nalogo. Lahko se celo, da je povezava fizično eno, recimo s shranjevanjem svojo steklenico vitaminov tik pred svojim polja žit v omari.
Opozarjanju, kjer ste postavili stvari
Obstaja upanje za tiste, ki se ne more spomniti, kam so zapustili svoje avtomobilske ključe ali svojo denarnico. Glavni razlog, zakaj ste pozabili, kjer ste postavili te postavke je, da niste bili pozorni, ko jih pade na hodniku mizo, nočno omarico ali na kuhinjskem pultu. Ker niste bili pozorni na prvem mestu, ko pride čas, da prikliče spomin, kjer ste zapustili objekt, ne moreš. To nikoli ni bil pravilno absorbira v vaš kratkoročni spomin na prvem mestu.
Ta problem je treba dodati še dejstvo, da ste verjetno znižala s
