Major ali dolgotrajen stres, ki gre Untempered, na drugi strani pa lahko negativno vpliva na spomin in koncentracijo. Nadaljnje sproščanje in izpostavljenost poudariti kemikalij, brez določitvi časa, ni možnosti za telo, da se vrnete na " stati dol " Način, lahko svoj davek na različnih sistemih in organi - vključno z možgani. Znanstveniki še niso norčevali iz vseh učinkov (res, spomin, kot toliko drugih možganskih procesov, je ena od najmanj razumljenih funkcije človeškega telesa), vendar raziskave kažejo, da večje ali teku stres in visoko raven glukokortikoidov, ki spremljajo ima škodljive učinke na območju možganov, ki se imenuje hipokampus. Raziskave kažejo, da ima hipokampus bistvena (čeprav še ni povsem razumel) vlogo pri ustvarjanju " eksplicitno " spomini, to je, spomini dejstev in dogodkov (v nasprotju z " implicitne " spominov, ki vključujejo procesne spomine, kot so, kako voziti avtomobila ali voziti kolo, da smo sposobni izvesti, ne da bi zavestno " spomnimo ") . Negativni učinki stresa na hipokampusu se zdi, da bi bilo bolj težko ustvariti dolgoročne spomine in jih je težje dostopati do tistih, ki so že bile oblikovane.
Na srečo, visoka raven stresa hormonski več kratkoročno don ' t zdi narediti trajne poškodbe možganov. Kot stres lajša ali zaposlujete obvladovanju tehnike, bi morali najti, da vaš spomin izboljša. Po drugi strani pa obstajajo nekateri dokazi, ki bi kazali, da se izpostavljanju Nebrzdane stres, lahko poškoduje hipokampus, zaradi česar je manj možnosti, da opozori telo, da izklopite stresnih hormonov, kar vodi v začaran krog višje in višje ravni stresnih hormonov in nadaljnji razkroj spomina in kognitivnih funkcij. V času, lahko hipokampus dejansko skrči.
Obstaja še en razlog, zakaj ne morete zapomniti tako dobro, ko ste pod stresom, in da ima opraviti z pozoren. Za evidentiranje podatkov dovolj dobro, da se oblikuje spomin, moraš biti sposoben, da se osredotoči na temo, ki jo želite zapomniti. Karkoli, da posega v vaše pozoren, zato se bo oslabi vašo spomin sposobnosti. Ko je stres huda, dolgotrajna, lahko monopolizirati vašo pozornost do točke, da ne boste mogli osredotočiti na karkoli drugega. Morda boste postali tako obsedena z ali moti izvira (-ov) vašega stresa, ki ga ne boste pozorni na to, kar počnete in kaj se dogaja okoli vas. Morda deluje veliko časa za
