Najvarnejši način, in na način, ki bo ustvarila najboljše dolgoročne rezultate, je razviti dobro jedro moči , dobro držo, dobro prilagodljivost in samo splošno izhodiščno naprava. Ti pa res potrebujejo, da bi dobili vsi tisti prvi, in potem ko imate, da imate to temelj za svojo hišo, ki jo lahko gradijo karkoli hočeš s.
Toliko ljudi se poškoduje, ko so trening za moč, ker jim manjka to povezavo v procesu
Q:. Kaj poveš ljudem, ki dobijo uničen, o njihovem napredku
? A: ljudem povem, da je to način življenja, in ker večina ljudi nima časa ali Sredstva za delo s trenerjem petkrat ali šestkrat na teden, kar bi moralo biti usmerjeno ko začnete usposabljanje je, kako se počutiš.
Če vaša oblačila začnete počutiti malo Ohlapna ali začnete počutiti malo bolje biti zadovoljni s tem. Se mi zdi za večino ljudi to običajno traja približno tri mesece, preden boste res začnete kapljanje težo in videli veliko res vizualnih sprememb. Nekateri ljudje, kot Hugh, imajo velike genetiko na njihovi strani; Hugh zelo, zelo hitro prilagoditi program usposabljanja in je imel čas in sredstva, da storiti več, kot večina ljudi lahko
Ampak to je res tisto, kar sem poskušal povedati moje stranke. Skrbeti procesu in pustite izid skrbeti zase
Q:. Kaj misliš, da je mogoče storiti glede debelosti v državi
? A: Ne vem, kaj je to tako kot v ZDA, ampak vem, v Kanadi telesno vzgojo Programi se zmanjšal - v nekaterih šolah ni več obvezna. Mislim, da finančno tiste kose lahko prinese kratkoročne nagrade za vlado, ampak mislim, da dolgoročno ne boste ustvarili platformo za ljudi, da se naučijo, kako biti aktiven.
Mislim, kaj se mora zgoditi, je, ker niso vsi ljudje so športniki, pa morajo biti programi, kjer se lahko naučite, kako na pohod ali kanu, kot tudi ponudbo nogomet, itd Lahko ste aktivni na različne načine; nima biti divjadi usmerjeno.
Mislim, da pouk telesne vzgoje morali ostati v šolah in jih je treba ukinjati bolj proti celotnega študentskega telesa, ne samo športnikom. Kot otrok, ki je, če si res učijo, in če boste izvedeli, da je aktiven kot otrok, verjetno veliko bolje boste vzeli, da na v odraslosti.
Za več skupnih vprašanj in strokovnih odgovorov na fitnes in vadbo, obiščite Sharecare.com.
