Eating Out na dieti PODJETJA
Eating Out na dieti
jeste v restavraciji, ne dovoljuje, da bi razstrelili vaš kalorij proračun. Bivanje v vašem kalorij pomeni, medtem ko jedilnico ven - in uživajo svoje večerje - prihaja do tako pametno izbiro restavracijo, ki ji sledi modrih odločitev menija
Ker niste prepustite dobili preveč lačni, lahko. skrbno ovrednotiti voljo izbire restavracija. Če je le mogoče, izberite restavracijo, ki ponuja široko paleto in pripravlja hrano po naročilu. - To bo lažje najti zdrave možnosti
Ali boste na koncu na spoju hitre hrane v mestu, hrani sodišče v nakupovalno središče ali v okolici fine restavracije, pametno restavracija izbira vam bo dala možnost, da imajo boljše možnosti menija
Restaurant Nasveti
V nadaljevanju so nekaj splošnih smernic za bivanje na vaš kalorij proračuna.
Vzemite si čas geodetski izbore. Poglej za " srce zdravo " ali " lahka " izborov. Ali pa, če je višji oddelek v meniju, se odločijo za manjše dele tam ponujajo.
Bodi samozavesten. Vprašajte svojega strežnika vprašanja, naj pojasni, kako so stvari pripravljene. Ti si stranka, zato ne bodite sramežljivi o oblikovanju posebne želje ali zamenjave - samo vztrajati jih razumna. Na primer, prosite za sadnih ali paradižnika, rezine namesto hash rjava na zajtrk; vsaka restavracija morajo imeti te možnosti na roki. Ali pa zaprosijo za menijski se peče ali na žaru namesto panirani in ocvrti.
red prvi, tako da si jih drugi ne vpliva na vaše stranke.
Razmislite naročanje a la carte. To lahko stane več, vendar pa vam lahko včasih dala boljše možnosti za živila.
Popijte kozarec vode, preden vaš obrok prispe.
Izberite predjed kot glavna jed in jo spremljajo s solato ali na osnovi juha juha (ne temelji na kremna juha), ki je poln fižola ali zelenjave, kot so mineštra ali Gazpacho. Prepričajte se, da predjed ne ocvrtimi.
Če so drugi jedli predjedi pred obrokom, naročite majhno solato ali skodelico, ki temelji juha juha.
Vprašajte strežnik za odstranitev hrane ki so vabljivo, kot košaro sekanci ali kruh in maslo.
Izberite malih ali srednje dele. A 16-unča steak je dovolj mesa, da bi štiri osebe 4-unča služijo (ki kuha navzdol priporočenih 3-unč). In da je zrezek 1 funt lahko paket približno 1000 kalorij, medtem ko bo 4-unča kos ima le okoli 250.
deliti jed.
Vprašajte za zelenjave na dan, namesto
[1] 