High-beljakovinske diete so učinkoviti tudi pri zaviranju apetita, kar pomeni, da udeleženci občutek sitosti dlje in da preprečuje pretirano jedo [vir: Hatfield]
Celebrity zdravstveni strokovnjak dr Mehmet Oz je povedal " Dobro jutro.! Arizona " televizijsko občinstvo, ki je bil sprva prepričala prehrani preden imajo sit-down klepet z Dukan. " Do takrat, ko ste končali s svojim programom, lahko jeste karkoli želite - dobesedno vse, kar hočete - razen en dan na teden, " je rekel. " En dan na teden, on vam želi nazaj na strogi dieti. Če boste to storili, pravi, da ne boste pridobili težo
". Do takrat, ko ste storili prvi del prehrane, ste se naučili, kako dobro jedli in si na programu to ni tako težko, " je dejal Oz [vir: Holland].
V načrtu tudi poziva za 20 minutah vadbe dnevnih, kot so hitra hoja, hkrati pa spodbuja dietetičen preskočite tekoče stopnice in dvigala. Da čeprav komaj predstavlja režim vadbe, večina strokovnjakov se strinja, da je komponenta vaja bistvenega pomena za vsako razumno načrta hujšanja.
Vendar pa obstajajo pomisleki.
Pomanjkljivosti Plan
Nekateri prehranske in zdravstvene strokovnjaki pravijo, da je dieta za pomanjkljivosti - neželeni učinki, kot so zaprtje, ušiv dihanje in majhno porabo energije -. so v resnici jasnih opozorilnih znakov, da je to prehrana z resnimi omejitvami
Kritiki pravijo, Program ni uravnotežena, saj odpravlja toliko zdrave skupin živil. Se sprašujejo, ali je to še ena kratkoročna fix za dolgoročno vprašanje in lahko vodi do yo-yo dieto. In opozarjajo, da bi lahko dal nepotrebnega stresa na vaših ledvic in prebavnega sistema
Vsako ". Quick Fix " prehrana predstavlja določeno tveganje, pravijo strokovnjaki prehrana. Keri Gans, predstavnica za ameriške dietetične Association je povedal WebMD je Kathleen Zelman, da " To je nezdravo, da izgubijo težo tako hitro, ker si ne le izgubili maščobo in tekočin, temveč dragoceno mišično maso, ki je res težko nadomestiti, zlasti ker boš starejši " [vir: Zelman].
Dukan spodbuja dietetičen vzeti dnevni multivitaminski pripravek z minerali, da pomaga odpraviti nekatere pomanjkljivosti načrta. Vendar pa nekateri strokovnjaki opozarjajo pred pretirano zanašanje na vitaminov, namesto d
