Weight Watchers: Kaj morate vedeti
Lahko dobite vse vadbe, ki ste zmorem, vendar to še vedno ne bi bilo dovolj, da bi izgubijo - ali preprečujejo pridobitev - težo. In če ste se izognili tako vadbo in zdravo hrano, da bi se lahko v velikih težavah.
Teža Watchers je program, ki (za doplačilo), spodbuja udeležence, da ostanejo aktivni in jesti prav. To pomeni razvijanje dobrih prehranjevalnih navad kot izbira zdrave hrane in prehranjevanja razumne porcije. Redna vadba je tudi zelo priporočljivo, kot so vodenje kartic na med-obrok snacking in kurjenje več kalorij, kot si porabijo.
Program zahteva aktivno udeležbo, kar pomeni, da plačate, da se udeležijo sestankov in, če se odločite, da jesti Weight Watchers obroke. Čeprav je morda preveč časa intenzivno za nekatere, lahko program bo povsem primerna za tiste, ki potrebujejo mrežo podpore in svetovanja, ali ki imajo veliko težo izgubiti.
Kako je torej vse začeti?
V začetku leta 1960, Jean Nidetch začel organizacijo srečanj v svojem domu za zadevne s hujšanju ljudi. Od tistih prvih sestankih, je Weight Watchers zrasla, medtem ko pomagate drugim psihiater: Obstaja zdaj 50.000 Weight Watchers sestanki vsak teden po vsem svetu [vir: Teža Watchers].
Tu so nekatere od ciljev Weight Watchers ":
Ena od dieto filozofij Weight Watchers "je koncept prilagodljivega naslona, je ideja, da bi moral Dieter račun za resnično življenje in se ne počutijo krive občasno zdravljenje ali čutijo prikrajšani s poskusom togo ohranjati strogo dieto. To pomaga dietetičen izognili izgorelosti in vzdrževati dieto, medtem ko predstavlja resnično življenje
O 9 od 10 ljudi, ki se pridružijo Weight Watchers so ženske, čeprav je vse večji poudarek na pridobivanje moških prijavili [vir: Schultz].. S tem ciljem v mislih, tam je zdaj spletna stran namenjena posebej za moške z nekaterimi edinstvenimi Manly značilnosti, kot so dodeljevanje točk za različne vrste piva.
Kaj še morate vedeti o Weight Watchers? Sistem PointsPlus ™, ki bomo govorili o naslednjem.
PointsPlus ™
Razen sestankov (ki ga bomo kmalu razpravljali), točkovni sistem Weight Watchers je osrednja značilnost programa prehrane. V Weight Watche
[1] 