Quick Nasveti: Vadba in krčne Veins

yo Clinic]. Prav tako, če boste morali stati, ne peta dviguje večkrat na uro, naj spodbujajo cirkulacijo. In ko boste imeli priložnost, kot sedel za vaše najljubše TV oddaje na koncu dneva, povzdignil svoje noge, da olajša pritisk v vaših nogah [vir: Health911].

Vadba ne bo odstranila krčne žile, vendar pa lahko pomaga olajšati nekatere neprijetne simptome. Redno telesno dejavnostjo bo vaše žile in noge močne, ki je preventivni ukrep, kot tudi za zdravljenje. Glavno pravilo palca, če imate krčne žile je biti pozorna overexerting noge, vendar ne sami mobilni in aktivni, kadar koli je to mogoče.

Če ste noseči ali vaše delo zahteva, da se na svoje noge za dalj časa, ob upoštevanju, nošenje podporno cev ali nogavice poleg zmerne telesne dejavnosti. Ti elastična cev bo pomaga tudi venski vračanje krvi iz nog [vir: NetDoctor]. In ne pozabite, tudi če imate obstoječe krčne žile kirurško odstraniti, vaše izbire načina življenja - vključno z vadbo - vam bo pomagal ugotoviti, če se stanje ne [vir: CardioSmart]

Nadaljuj na naslednjo stran, da vidite več člankov o krčne žile, zdravje in telesno dejavnostjo.