No, ko ste bili uveljavljajo za nekaj časa, boste nedvomno iti skozi urok, kjer vaša motivacija drsi. Vsakdo, ki ima dolgoročni program vadbe, ima " off " dni, časi, ko on ali ona samo ne želijo, da se držijo z njim. Ali imate morda korak nazaj zaradi bolezni ali poškodbe.
Ko se to zgodi, da vas, ne ga zamenjali za neuspeh. Dajte si odmor. Pokličite vadbe kolega. Pregledati svoj vadbeni dnevnik. Preberite inspirativno knjigo. Poskusite z novo dejavnost. Pridružite razred. Praznujte svoje uspehe. Privoščite si nekaj novega, da nosijo, ko vadite - novo majico, celo nove čevlje. Preden se zaveš, bo vaša vadba posed nad
Če želite izvedeti več o tem, kako lahko enostavno vključi vadbe v vaš dan, preberite ". I Hate uveljavljati " Knjiga iz Ameriškega združenja za diabetes.
