Medicine žogo. Zdravilo žogica orodje trening, ki služi kot utež. Značilno je izdelana iz sintetičnega kavčuka, je skoraj kot nogometno žogo, napolnjeno s težkimi peskom. Medicina kroglice razpon v teži od 1 kilogram (2,2 funtov) do 8 kilogramov. Lahko jih uporabimo za popolno telesno vadbo, ki zagotavlja odpornost skozi celoten obseg gibanja. Zdravilo Žoga je še posebej dobro, če ste usposabljanje za določen šport in želite vaditi vzorec gibanja v vašem izbranem športu za krepitev mišic, ki sodelujejo. To lahko storite veliko različnih vrst gibanj z žogo medicine bodisi stoje, sede ali leže.
Iz enakomernega roko vrže in trupa sukanci za trebušne kodre in brce dvojno nog, se lahko 30-minutno vadbo uveljavljajo vse vaše mišične skupine. Knjige o trdnosti napravo z medicine kroglice vam bo dala podatke, ki jih potrebujete za varno uporabo tega orodja.
Strokovno svetovanje. Boste dobili največ iz treninga za moč, če boste dobili nekaj strokovnih nasvetov. Osebni trener vam lahko naučil pravilno obliko in zagotoviti individualiziran program usposabljanja. Celo uro seja bo šel daleč v smeri izboljšanja svojo tehniko in čim vadbo. Poceni alternativa A, čeprav ne kot pomoč, je najeti ali kupiti nekaj kondicije videoposnetkov. Bodo dokazati ustrezno obliko, in se vam bom pokazal vrsto potez, ki bodo ohranile svojo moč treninga vadbo sveža in zagotavljajo, da vadite vse mišične skupine najbolj učinkovito.
Če želite graditi in krepiti mišic, je najbolje, da uporabite moč-usposabljanje in vaje odpornosti. Smernice za usposabljanje moč USDA tvori dober premaz za to vrsto vadbe.
.
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva.
