Dejstvo ali fikcija. Kaj pravijo strokovnjaki Po prvi fazi, prehrana je veliko bolj umirjena kot dieto Atkins. Vendar pa obstajajo nobene omejitve za katerega koli od dovoljenih živil v fazi 2 in 3, ki bi lahko bil problem. Medtem Agatston naroča dietetičen jesti normalne velikosti obrokov, bi to lahko bil problem za tiste, ki imajo težave tolmačenja svoje občutke lakote in sitosti. Na flip strani, načrt pa spodbujajo snacking in sladice, ki lahko pomagajo ohraniti lakote v zaliv in zmanjšati občutke prikrajšanosti. Mnogi strokovnjaki menijo, da je odločitev izbire hrane, ki temeljijo na glikemični indeks omejen način gledanja na živilih. Narediti stran z ogljikovimi hidrati, kot so korenje, krompir, testenine, banane, ananasa in lubenice v zgodnjih fazah prehrani preprosto zaradi njihovega višjega rezultata glikemičnim ignorira dejstvo, da ta živila vsebujejo bistvene hranilne snovi.
Dobički in izgube /Kaj je škoda?
Na splošno je dieta priporočljiva v fazah 2 in 3 je dokaj dobro uravnoteženo in zmerno. Lahko pričakujemo, da imajo nižje glukoze, inzulina in raven holesterola, čeprav je bolj verjetno kot posledica izgube teže, kot dieto sam. Agatston priporoča vajo, vendar pravi, da ni potrebno, da izgubijo težo; namesto, da je ključnega pomena za hitrejše hujšanje in za zmanjšanje inzulina in koncentracije glukoze. Priporočilo, da se vrnete na fazo 1 ali 2 kadarkoli začnete pridobivanje teže lahko povzroči hranil pomanjkljivosti, če boste ostali na restriktivno Faza 1 prehrani predolgo. Ker bo hujšanje počasi med fazo 2 in funtov lahko prikradejo nazaj v 3. fazi, dietetičen lahko zaslužiti uničen in se želite vrniti v ali ostati na, 1. faza Spletni program vam omogoča, da bolje prilagodite prehrane v primerjavi s samim knjige , vendar nameravajo plačati približno $ 65 za 3 mesece te storitve. S spletno sposobnost za personalizacijo, South Beach Diet ima več možnosti za trajne in zdrave rezultatov
Zdaj imaš ". Suh " na nizko Carb in glikemični indeks diet. Razmislite, ali je eden sliši pravi za vas.
©.
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik p
