Bodite rob off vaše lakote pred dogodki -. Jesti lahek obrok ali zdrav prigrizek vnaprej, tako da ne bo tako lačen da boste volk dol sklede padcev in žetone ali pladnje piškotkov v enem naletu.
Pred odhodom na srečanje, da načrt za sebe. Odločanje o vašem vedenju predhodno omogoča lažje uprejo svoje impulze.
Predvidevanje vrste hrane, da izberejo, kot so zelenjavne jedi.
Vzemite majhne dele.
Skip sekund .
Izberite samo eno majhno sladico.
Če ste hrano prispevajo k dogodku, prinese kaj vam je všeč, da je malo kalorij, tako da bo vsaj ena stvar, ki jo lahko izpolnite o.
Pick iz nekaj vaših favoritov, kot si ti v bife, in preskočite ostale.
Jejte majhne količine predjedi in sladkimi dobrotami.
Pripeljite sami brez kalorij pijačo, da poskrbite, da boste imeli možnost izbire, ki je pravi za vas.
Če ste na prireditvi, in spoznali, da jeste več, kot ste namenjeni, najti nekoga za obisk z, pojdi igrajo z otroci, ali pa hiter sprehod, tako da ni več osredotočen na hrano.
To bi bilo lahko domnevamo, da se bo, da so na cesti zagotovo uničijo na vašo dieto. Toda to ni nujno, da se zgodi. S pravim pristopom in odnosom, ki jih lahko vključite negativne v pozitivno.
©. Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva.
Page
<< 
[11]
