How Start shujševalni program,
Uvod v Kako začeti shujševalni program, ki
Hujšanje Nasveti sliko Gallery.How začnete program hujšanja lahko ogromen dejavnik pri tem, ali ne boste na koncu uspelo. Oglejte si več nasvetov hujšanje slike.
Kolikokrat ste poskušali shujšati, le da je vse spet pridobiti nazaj? Če to zveni znano, niste sami. Trajen nadzor teže ne pride zlahka. Problem je, da mnogi ljudje poskušajo preveč spreminjati, prehitro. Gredo " on " prehrana, kar pomeni, da bom šel " off " na neki točki. Kaj potrebujete je, da izberete načrt, ki je pravi za vas, nato pa dobil off na desno stopalo, kot ste začeli. V tem članku bomo naučil na pravilen način, da bi program hujšanja tekom naslednjih odsekov:
Debunking Skupna hujšanja Miti Obstaja veliko napačnih ljudje imajo o hujšanju . Mnogi od navad, boste morda želeli, da sprejme, da izgubijo težo lahko dejansko slabši za vaše zdravje. Na tej strani, bomo seznam teh skupnih napačnih in pojasni, zakaj so napačne. Na primer, boste morda menijo, če preskočite obrok, da vam bo pomagal izgubiti težo. Pravzaprav bo preskakovanje obrokov znižati vaš metabolizem in vlak telo obdržati težo. Pokazali vam bomo tudi, zakaj brez maščob živila niso tako super za vas, in različni motivacijski napake, ki bo iztiril svoj program hujšanja.
Kako bi ocenili svoje telesne podobe Za učinkovito začnete izgublja težo, morate razumeti, kako si lahko ogledate svoje telo. Na primer, če imate negativno podobo telesa boste lahko prepričani, da boste morali izgubiti veliko večjo težo, kot bi bila še zdrava za vas. Zato bi morali biti razočaran, če ne boste tako hitro, kot bi si želeli izgubiti težo. Nasprotno, realna telo slika vam lahko pomaga zavedaš koliko teže morate izgubiti, in vas motivira, da začnete program hujšanja. V tem poglavju bomo vam pomaga oceniti svojo telesno podobo.
Kako oceniti svojo težo Ker se ljudje dojemanje sebe lahko izkrivljena tako, da je pogosto težko ugotoviti, če se moramo, da izgubijo težo. Na tej strani bomo vam pomaga ugotoviti, če ste zadovoljni z vašo težo. Konec koncev, zavedajoč se, da vaša trenutna teža ne prosim vas je največja motivacija za začetek poskuša prevzeti nadzor nad svojim zdravjem. V tem poglavju boste našli vprašalnik, ki ga lahko prenesete in izpolnite odkriti, če ste zadovoljni z vašo trenutno težo vas.
Priprava na Smršati z vztrajanjem na programom hujšanja je zelo težko in zahteva veliko žrtvovanja na
[1] 