Na prvi pogled se morda menite, nimate česa bati. Morda ne boste dodali veliko sladkorja pri mizi. Na žalost, mnogi predelane hrane imajo dodan sladkor zanje. Menijo, da ima ena 12-unča pločevinka soda približno 10 žličk dodanega sladkorja. 8-unča posoda iz sadja aromatiziran jogurt ima tipično 7 žličk dodanega sladkorja in žlico kečapa ima 1 čajna žlička dodanega sladkorja, v vsakem žlico. Lahko vidite, da je težko preseči svoj dodatek sladkorja, razen če ste zelo pazljivi.
Glej naslednjo stran za več nasvetov o porabi sladkorja.
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Sladkor Poraba Nasveti
sladkorjev v goes AvoidAdded sladkorja s številnimi imeni na živilskih proizvodih, in morate vedeti vse od njih, da bi se izognili piha svojo diskrecijsko nadomestilo kalorij in vaše kalorij bilance lestvice. Tukaj je nekaj imen, da pazi na:
Ni veliko za vas v sladkor - ti ga " ni poklical, prazne kalorije " za nič! Med ima majhno količino hranil, vendar je še vedno koncentrirana sladko. Melasa ima nekaj mineralov, ampak spet, to je v glavnem koncentrirana sladkost. Boste bolje dobili svoje hranil drugje v nižjo kalorično foods.Best Bites za Teža LossRead Hranilne ploščo živil, izberite tiste z najmanjšo količino sladkorja in kalorij. Izberite nesladkane živila v čim večji meri, kot je nesladkanega jabolčno čežano. Sladkor brez hrane, tiste sladkane z umetnimi sladili, so še en
