Oglejte si kako določiti cilje za vnos sladkorja na naslednjih page.Setting Sugar tisočletja Poslovni
Ko nastavite svoj cilj za jesti manj sladkarij, začnite postopoma ali pa se boste počutili prikrajšani. Nikoli si ne daj določeno hrano. Odprava živila iz vaše prehrane povzroča le da si želiš hrano več in sčasoma popivanje na njem. Morda začeti s cilji, kot so:
Kaj je v vaši shrambi? Morda se tega ne zavedaš, ampak te postavke so polne dodanega sladkorja: sadje v pločevinkah v težkih sirup, boxed ali kozarcih sokovi, ki ne pravijo 100-odstotni sadni sok na etiketi, in sadje prigrizki, kot roll-up ali usnja, ki so ne 100 odstotkov sadja. Dajte jim vse proč, da nekdo, ki se ne gleda svojo težo, in biti Looker nalepka, ko boste naslednjič nakupovanje. Dobili samo sadje v pločevinkah v lastnem soku ali v svetlo sirupu in sokove in sadne prigrizke, ki so v 100-odstotni sadni. Smernice USDA hrani prav tako priporočajo izogibanje nepasteriziranega sok za preprečevanje bolezni, ki se prenašajo s hrano.
©. Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva.
