So multivitaminov res dobro za mene?

ga ekstra - vodstvo. Če razmišljate, da ne bi smeli imeti vodilno vlogo v vaši vitamina, potem imaš prav. Izdelek je bil Vitamin Shoppe je zlasti za ženske multivitaminski. Vseboval 15,3 mikrogramov svinca na dnevnem odmerku. Med drugim lahko vodi v telesu vodi do visokega krvnega tlaka. Ker je bilo poročilo izšel leta 2007, je bil izdelek odstranjen iz policah in skupinske tožbe naselje je bil dosežen s potrošniki.

Še en multivitaminski za otroke, Hero državljani Yummi Bears, vsebuje 216 odstotkov količine vitamina A ki je bila navedena na etiketi. To je več kot podvojila količino vitamina A, da bi morali biti otroci prek osmih letih dobili na dnevni osnovi. Kaj lahko preveč vitamina A storiti za odraščajočega otroka? Oslabila njihove kosti in potencialno povzročajo nepravilnosti v jetrih. Ni res zelo " Yummi " ko pomislim.

Torej morate biti zaskrbljeni in rov multivitaminski? Ni nujno. Najbolje je, da obiščete ConsumerLab.com in narediti malo raziskav o vitaminih, ki jih priporoča. Jejte uravnoteženo, prehransko dieto in morda boste morali samo za dopolnitev vaš vnos hrane z vitamini posebnimi vašim potrebam. Mainstream multivitaminov, ki so bile približno za več let, je treba zaupati in si lahko vedno preverite pečat odobritve iz Združenih držav Amerike farmakopeje, NSF International ali ConsumerLab.com. Če je vaša znamka multivitaminski ne da bi eden od teh pečatov, kar pomeni, da proizvajalec ni predložil svoj izdelek za prostovoljno testiranje. Vitamini niso urejeni kot recept in over-the-counter zdravil, zato mora biti pozorna na vse, ki ne prostovoljno za testiranje.

Bodite sam svoj zagovornik, naredite raziskave in se posvetujte z zdravnikom, preden začnete ob multivitaminski pripravek. Če ste že vzeli eno, primerjati njene sestavine v svojo prehrano, da poskrbite, da ne boste dobili preveč koli vitamina ali minerala.