elektrolitske dopolnitvah Explained
Verjetno ste že videli reklame, tiste z ljudmi potenje obarvano vodo. Kateri izdelek bi jih lahko prodajajo z barvnim potu?
Od športnih napitkov do visokotehnoloških mešanic prahu, dopolnil na trgu, so usmerjeni na športnike, ki potrebujejo pomladiti. Oglejmo si na teh elektrolitov dopolnil.
Ampak najprej, kaj so elektroliti? Preprosto povedano, elektrolit je mineral, ki nosi električni naboj. V človeškem telesu, elektroliti so odgovorni za pravilno delovanje mišic, idealno ravnovesje vode in ostalih res pomembnih procesov. [Vir: Medline Plus]
Če so elektroliti tako pomembno, kako ste jih izgubili? Predvsem s potenjem. To je razlog, zakaj je to potrebno za športnike katerekoli ravni usposobljenosti, da bi bili prepričani, da imajo ustrezno hidracijo, ki vključuje obnavljanje izgubljene elektrolite [vir: Medline Plus]. Čeprav je to potrebno, voda sama ne bo ga razrežite.
Med telesno vadbo, stopnja poveča metabolizem oseba je od pet do 15-krat mer počivališče telesa, ki ustvarja veliko energije. Večina energije se sprosti v obliki toplote, ki nato sproži hladilni mehanizem telesa, znojenje [vir: Sawka].
Za tiste, ki porabijo običajne prehrane, elektrolit dopolnitev ni potrebna. Ampak, če ste telesno ali delo v vročem okolju, dodatni elektroliti so bistveni [vir: Sawka]. . Tudi za ljudi, ki trpijo driske ali bruhanja, lahko elektrolitske dopolnila pomaga oseba bolje prej
elektrolitov dopolnila prihajajo v različnih oblikah, nekateri bolj pogosti kot druge, in celo recept v skrajnih primerih [vir: Farlex] .
Pomisli nazaj na tiste reklame na televiziji; oni prodajajo priljubljena blagovna znamka športne pijače. Do sedaj, športni napitki so najpogostejša oblika elektrolitov dodatka, ki se nahajajo takoj v supermarketih.
Nekateri športniki uspešnosti raje elektrolitov dodatke, ki prihajajo v obliki kapsul ali prahu, ki jim omogoča, da nadzor dodatek-voda razmerje, v nasprotju z vnaprej športnih pijač [vir: Farlex].
Na naslednji strani, bomo pogled na nekatere od najbolj pomembnih elektrolitov običajno najdemo v teh dodatkov Torej smo ugotovili, da elektroliti, električno nabitih minerale, ki so potrebni za številne funkcije v telesu, se izgubi skozi potenje. Elektrolitov dopolnila služijo nadomestiti potrebnega ravnovesja, in smo na kratko omenili različne
pomembnih elektrolitov, iskati
[1] 