Bodimo iskreni, sardine gotten tako slab sloves, da je veliko ljudi v resnici ne vem, če so jim všeč ali ne zato, ker jih niso poskusili. Ampak praznik stranka je pravi čas, da stopite ven in bo pustolovski in ker so pogosto na voljo toliko drugih prigrizkov, kot del počitniškega širjenja, ne boste počutili slabo, če ne jeste vse sardine na vašem krožniku.
3:. Pudding
Figgy pudding je že dolgo povezan s počitnic, hvala, v delu, v drugi kitici od " Želimo vam Merry Christmas " Priznaj, to je zaljubljen v tvoji glavi zdaj. Toda puding nima biti za sorto figgy spremljati počitniške obrok ali naj bi služil kot prigrizek ali sladico stranke. In ker pudinga more priti v toliko vrst in okusov, boste imeli veliko možnosti, da ga vodijo zanimivo.
Ključna sestavina puding, zaradi česar je vitamin D najljubša je mleko. Kot je lahko manj kot eno skodelico mleka zagotavljajo do 30 odstotkov vaše dnevne potrebe vitamina [vir: Urad prehranskih dopolnil]. Dobra novica je, da lahko greste ultra-zdravi z posnetega mleka, Razmetanje z polnomastnega mleka ali pa srednjo pot z 2-odstotnim mleka in še vedno prejemajo polno dozo vitamina D. Torej, da pojejo z nami, " Zmagali smo hodi, dokler ne bomo dobili nekaj, da ne bo šel, dokler ne bomo dobili nekaj, da ne bo šel, dokler ne bomo dobili nekaj - tako, da bi ga tukaj ".
Veliko je bilo zdravja Koristi zaradi lososa v svoji izdatno oskrbo z omega 3 je. To je okusen možnost, ki je postala priljubljena v restavracijah, saj ne Premagati diners s svojo, dobro, fishiness Mimogrede prej omenjeni ribe - sardele - Lahko. In tu je dodatna prednost; samo 3 unč (85 gramov) lososa nudi oskrbo cel dan je vitamina D [vir: Urad prehranskih dopolnil].
Losos lahko postrežemo kot del elegantno glavno jed na počitniško večerjo, prelito z limone rezine. To se lahko vmeša v solati, vročena krekerji ali dodamo v jed iz testenin. Pomislite na to kot možnost za tradicionalni počitniški šunko ali purana. To bomo dostaviti dober ok
