Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> zdravje >> wellness >> prehrana hrana >>

Zdravi Holiday Predjedi in Prstne Foods

anje iz težke osnovo lahko ostale neopažene. Uporabite svetlobe kislo smetano, lahka majoneza ali manj maščobe sveži sir namesto polnomastnega stvari, in da je vsebnost maščob pade na približno 7 gramov [vir: dr Oz]. Zamenjajte nekaj te osnove z grškim jogurtom, in ste tudi dodajanje kupe dodatnih beljakovin in kalcija.

To lahko storite s praktično vseh strani dip, ampak to je šele začetek. Poskusite svetlenje do druge klasike s temi zdravimi različicah:

  • Prašiči v odejo: Zamenjajte prašičev s puranom nizko vsebnostjo maščob ali piščančje klobase
  • Deviled jajc: Zamenjajte redno majoneze s svetlobo
  • Ostrige Rockefeller: Ostrige mignonette
  • Goose-jetrna pašteta: Piščanec, jetra pašteta
  • Fried čipsa: Pečen veggie čipi (glej sidebar)

    In kaj o " zdrave izbire " na lanskoletnih počitniških strani? Slani oreški, kolikor je hranila iti, običajno si pokril z veliko beljakovin, zdravih maščob, vlaknin in vitaminov. Problem na lanskoletnem stranka vezja? Deset odstotkov svojega dnevnega natrijevega dodatka na peščico. Naredite svojo arašidi so neslani Ones. Končano.

    In to počitniški sezoni, lahko jeste dobro, popij, daje velikodušno in prilegajo hlače vam vnaprej nosili.

    Za več informacij o živilih stranke, zdravih možnosti in počitniških klasike , preverite povezave na naslednji strani.

    Page [1] [2] [3]