Bruschetta
Pusti k Sredozemce za proizvodnjo enega izmed najbolj okusni, najbolj impresivno in zdravo predjedi v knjiga.
Bruschetta je klasična italijanska pripravo opečenega, tanko narezan kruh, navadno skorjasta italijanščina ali francoske štruce, ki počiva pod različnimi izredno zdravih prelivov in namazov. To je pogosto pripravljena pred serviranjem, da vaši gostje ni treba dvigniti prst, in izgleda lepo (in fancy) na mizo
Nekateri tradicionalni možnosti prehiteli vključujejo paradižnik, olivno olje in zelišča. olivno tapenade; in mozzarella, paradižnik, olivno olje in balzamični kis. Če ste iskali, da bi prekinil plesni, preklopite ven belo francoske štruce s celega zrna in vrh s sadjem nad sirom Neufchatel; balzamični gobe in česen; ali dimljena postrv nad mleto rdečo čebulo.
Dimljena postrv, v resnici, je morda ena najbolj nezadostno preskrbljenih možnosti, ko gre za zdravo, okusno, gurmanske-style predjedi. To je del celotne kategorije prigrizkov nimate poteg na vse ...
Seafood
morski sadeži, vključno z ribami in školjkami, je približno tako zdrava kot vrsta hrane bolnikih. Visoko v omega-3 maščob, nizko vsebnostjo maščob in kalorij, in kopanje v beljakovin, železa in B-vitaminov, živil, kot so kozice, losos, postrv in jastoga bo wow vaši gostje pa jih napolnimo s hranili.
Trik Seveda, je zapustil vse cheesy, obtolčene, ocvrte in zabeljene statistov, ki so bitko teh hranil za nadzor. Tudi brez vse to, morski sadeži je tako vsestranski možnosti so precej neskončne. Tukaj je začetek:
Vsi zdravo, svetlobe in odlično stranko fare. No, če so klasika za stranke high-fat le preveč dobro, da bi dal gor, ne skrbite ...
Nova meni na Old priljubljene
Vaš tipičen domač špinačo dip ponaša približno 12 gramov maščob na služijo [vir: MyFitnessPal]. Servirni lahko fit na dveh čipov. Vam matematika
Saj ni treba, da ga izpustite letos. - Samo reševanje seznam sestavin. Ker špinačo dip je tako težka, na okus, preklaplj
