27.. Del Out sladki krompir: Čeprav se sladko pečenje krompir mogoče naložiti s sladkorjem, sladki krompir so naravno bogata z vlakninami, ki vas lahko vodijo polni več. Naj bo vaš služi za 1/2 skodelice.
28. Seek Out dušena Paradižnik: So malo kalorij in bogata raka boju vitamina C.
29. Stuff nadev: nakopičena s krušnimi kockami in obremenjeno s natrijevega napolnjena juho, to jed je resen prehrana past. Ga razvedrim s pomočjo puranje klobaso, jo pakiranje s čebulo in gobe za okus, in dodal, nizko-natrij juho.
SLADICE
30. Poskusite Plain Pie: Skip la način pito in prihranite 250 kalorij
31.. Zmanjšati Banana Pudding: Izdelano z nizko cal mlečnih izdelkov, lahko to sladico biti manj kot 300 kalorij. Uporaba zmanjšano vsebnostjo maščob vanilije oblati lahko tudi vitek dol.
32. Zmanjšati vnos kalorij v skorji: Naj borovničevo pito nizko cal z znižanjem za maslo v skorji in aromatične jagode z izvlečkom vanilije, ne sladkorja
33.. Makeover mincemeat Pie. Oreščki in suho sadje lahko za konec kalorij zapakirane na vašem obroku, vendar z uporabo te sestavine pomeni, da ste sekanje na maščobe napolnjena s čokolado in maslo
34. Pojdi pol in pol: Oreh pita ni nikjer blizu počutje prehrana prijazni, ampak to je nemogoče, da bi šli gor, zato si vzemite pol rezino to in pol rezino bučno pito, da se zmanjša vašo dieto nerazsodnosti
35. . Pumpkin je kot nalašč: pločevinkah bučno naredi krivdo brez nadeva, tudi če ste dodali v rjavi sladkor in težka smetane. Uživajte v to, ne da bi bankrot svoje gumbe.
36. Pojdi Brez stepeno smetano: Dodajanje stepeno smetano prečenja na drugem 80 kalorij. Toda tudi z dodanim prelivom, bučno pito je še tanjši od večine ostalih sladic.
37. Drži se Sweet Potato Pie: Kot bučno pito, sladka pita krompir uporablja veggie kot osnovo za odpravo kalorij. Mimo gor vsak meringue prehiteli boste prihranili 100 kalorij.
PIJAČ
38. Pojdi za Bubbles: Ali nisi fancy? Držijo en kozarec penine, da ostanejo v kalorij varnem območju.
39. Naredite cuppa: domače kava je v bistvu krivda brezplačno. Vendar dodaja smetane in sladkorja uzdah o dodatnih kalorij, tako da ostane črna.
40. Razbremenite Vaš Load: Če imate eno pivo, polno kalorij boozy pijača, ki ne bo razširila svoj obseg pasu. Če nameravate na imajo več, names
