STOP sladkorja Cravings

meglo, zaprtje in izpadanje las. Funkcija ščitnice se lahko preveri s pomočjo enostavne krvne teste pod skrb zdravnika. Delovanje ščitnice lahko vpliva na nizko stopnjo selena in cinka.

Daleč od oči, daleč od srca. Hrepenenje bo vedno močnejši, če je sladkor dostopen in nič drugega, da bi jedli. Izogibajte sladke stvari pri delu in v kuhinji, in ne dajo sladkarij v košarici. Namesto tega imajo veliko zdravih prigrizkov, ki so na voljo za pomoč izpolnjujejo apetita.

Vzemite vitamin B kompleks. B vitamini pomagajo nahraniti nadledvične žleze, ki ima veliko funkcij. Eden od najbolj pomembna je pomoč pri odzivu telesa na stres. Stres vozi po sladkorju, zlasti ker nadledvična žleza postane bolj utrujeni. B vitamini so zelo dobro prenaša.

Odločite se za temno čokolado. Temna čokolada ima antioksidativne lastnosti, ki kažejo obljubo pri pomoči za srce in arterije. Poglej za blagovno znamko z vsaj 70-odstotno vsebnostjo kakava. Višja ta odstotek je zdrava čokolada. Uživajte v zmernih količinah, ki jih sam ali kratki v ekološki mandljevim maslom.

Make odločitev. Zdravje ne dramatično spremenilo, dokler se ne odloči, da bi moral. Kot vaša upada sladkornih sesalnih, vaše želje za celoto, bo hranljivih živil povečati. Zdrava teža, duševno ostrino in optimalno staranje so sladke nagrade za vaš trud.

Kaj pa umetna sladila? Umetna sladila kot Splenda ^{TM lahko dejansko poveča po sladkorju in jih je treba izogibati.}

Kaj več naravnih sladil, kot medom in javorjevim sirupom? Telo se dogaja, da ravnanje teh sladil na skoraj enak način ga ima visoko rafiniranih sladkorjev. Če imajo hrepenenje, so ta prednost, skupaj z naravno sladilo stevia. Vedno uživajo v zmernih količinah. Zapomnite si, bolj si sebe hraniti z nesladkanega, naravne hrane, manj boste hrepenijo sladko stvari.

Page [1] [2]

STOP sladkorja Cravings

prehrana hrana

več kategorij