repa (White): Natural Food
Hranilna Informacije:
Odličen vir vitamina C.
kaj iskati:
Izberite tisti z gladko belo in vijolično kožo. Ti bi moral biti majhen do srednje velikosti, približno 2 do 3 centimetrov v premeru, in bi počutili težka
enostavno shranjevanje in priprava:.
jih bo vodila za teden ali več, če je v hladilniku. Za uporabo, odrezane korenine in zelenice, in lupine
najboljše Uporabe:.
kuhamo v vreli, slani vodi 15 do 25 minut. Postrezite pire, glaziran ali enolončnice. Dopolnjuje močnejše mesa in igro. . Dobro s kumina semen, drobnjakom, peteršiljem in poprom
OPOMBA: Odličen vir vsebuje več kot 20 odstotkov dnevne vrednosti za te snovi. Dober vir vsebuje med 10 in 19 odstotkov vrednosti dnevne
Vir:.. Copyright © 2000, ki ga Ellen Haas
Iz knjige " velike pustolovščine v Food " Z Ellen Haas.
Uporabljeno z dovoljenjem Martinovo Press, LLC.