Kaj vitaminov vam pomaga ukvarjajo s poletno vročino?

tami raka, kot so debelega črevesa, dojke in celo kožnega raka. V resnici, je nedavna študija ugotovila, da ko so ženske so dnevne vitamina D so imeli 57 odstotkov manjše tveganje za pojav melanomov, smrtonosno obliko kožnega raka [vir: RealAge]. Ampak, Zlatolaska, ni priporočilo za koliko je izpostavljenost soncu ravno prav, tako da mnogi zdravniki namesto priporočajo dodatke

Vitamin A -. Retinol - lahko tudi nas pomaga ščititi pred melanom. Raziskovalci, ki študirajo vitamin A in njegovo vlogo pri preprečevanju kožnega raka, je pokazala, da so bili ljudje, ki so se dnevne dodatke vitamina A (namesto da se zanaša na zaužite hrane), 60 odstotkov manj možnosti za razvoj melanoma, kot tisti, ki niso sprejeti dodatni retinol [vir: Hazell] .

Vitamin A pomaga vaše karoserije sonca poškodovano kožo, in je lahko ena izmed najboljših možnosti za boj proti drobne linije in hiperpigmentacijo fotostaranje. V bistvu, če uporabljate aktualne izdelke anti-aging, ki vsebujejo retinol, ki jih morda že poznate prednosti vitamina A na vašo kožo. Vitamin A je v nekaj oblikah, in to je spojina oblika retinol, ki pomaga telesu make potrebnih popravila, vključno popravila, povezane s soncem poškodbe celic in obnovo kolagena in elastina.