Kaj vitamini ste prenehali s bitje hladno ves čas?

in izgubijo svoje koristi toplotno zadrževanje) in kako napeta mišice so (bolje napeta mišice ustvarjajo več toplote tudi takrat, ko ste počiva), prav tako prispevajo k tem, kako toplo ali hladno čutimo.

In tako počne kaj jeste.

Raziskovalci so ugotovili, da lahko ljudje, ki so B vitamin pomanjkljiva znajdejo bolj občutljiva . nizkim temperaturam

vitamini B, se štejejo za " energetskih vitamine, " ker igrajo pomembno vlogo pri tem, kako vaše telo pretvarja hrano v energijo. Ampak njihove koristi ne ustavi tam. B vitamini so pomembni za zdrav imunski sistem, zdravo proizvodnjo rdečih krvnih celic, zdravo prebavo in zdrav živčni sistem tudi. Ko je telo primanjkuje vitamina B12, stanje znano kot slabokrvnostjo, ne more narediti zdravih rdečih krvnih celic, ki so potrebne, da prenašajo kisik po vsem telesu, in rezultat je hladnost v vaših rokah in nogah in splošno nestrpnost do nizkih temperaturah. Pomanjkanje B12 lahko težave malabsorpcija, avtoimunskih bolezni, želodčni bypass operacijo povzročila pomanjkanje hormona, potrebnega za telo sintetizirati B12 (to se imenuje intrinzična faktor) ali z dieto primanjkuje uravnotežene prehrane.

In ko govorimo o uravnoteženi prehrani, železo prav tako igra pomembno vlogo pri tem, ali ne čutite, ohlajeni, in to je primanjkuje železa anemija namesto slabokrvnostjo, da ste bolj verjetno, da slišim o tem. Simptomi pomanjkanja železa (anemija primanjkuje železa) lahko vključujejo utrujenost, slabost in vrtoglavica, kot tudi bledo kožo in nestrpnosti do hladnih temperaturah (in mrzle roke in noge). Če ste moti hladno nestrpnosti in toplih pijač in dodatno odejo niso dovolj, menijo, z obiskom pri zdravniku, ki bo lahko izslediti problem.