trdi, da je učinkovit način, da se " priznati svoje rane in se osvobodite pent-up jeze, strahu in žalosti ".
Ohraniti socialno podporo. Bodisi v obliki prijatelja, partnerja, sestro ali strokovni svetovalec - ali ljubljenčka - socialna podpora pomaga pri boju proti stresu. V resnici je bilo tveganje za srčni napad prikazan v nekaterih študijah se zmanjšala s strokovnim svetovanjem - tudi pri bolnikih, ki ni ravnala ali spremeniti svojo prehrano. " Študije kažejo, ljudje z malo socialno podporo so na tako veliko tveganje za prezgodnjo smrt, kot tisti, ki kadijo ali imajo visok holesterol, " pravi Harvard Medical School je DOMAR. Prav tako lahko socialni delavec ali psiholog pomaga s strategijami.
Prepoznavanje prednosti stresa. Stres je lahko spodbudno - ali škodljiva za posameznikovo zdravje. Pred glavno predstavitev ali atletske dogodka, lahko stres dejansko pomagali. Boste narediti bolje. Naučite se prepoznati, kdaj se vam koristi -. In kako se z njim soočiti, ko se to ne zgodi
obvladovanje stresa
- Kako za lajšanje stresa v vsakdanjem Li…
- Vpliv stresa na Brain
- Sprostitev moč meditacije: Awareness
- Lahko premaga utrujenost Stress
- Dont znoj Future
- Ukročena Stress
- Think vaše življenje stresno? Glej, č…
- Kako De
- Enake odzive, ki so nekoč pomagali naš…
- Negovanje Yourself: Skrb za drugi se zač…
- Poletje Stres Syndrome
- Neenakost med spoloma: Ženske Pod Stres…
- Sprostite se v uradu? Njena Lažje Than …
- Kako boste porabili svoj čas?
- 8 načinov za Beat Stress