Za razliko od sladkorja, medu je s hranili bogat sladilo, ki zagotavlja številne minerale in B-kompleks, C, D in E vitaminov. Koncentrirani ogljikovi hidrati, povečanje energije za šport. Paradoksalno je, da med tako je mislil, da spodbuja spanec. Blaži bolečine v grlu in pomirja nočni kašelj.
Raziskave so pokazale znižati krvne trigliceride pri ljudeh, ki so jedli medu. To je upočasnila rast tumorjev in širjenje raka pri miših. Honey zavira celice, ki povzročajo raka na mehurju in ščiti pred kolitis. Ima antiseptične lastnosti, da bi bilo dobro lokalno zdravljenje morebitne okužbe, rane in opekline.
Za cvetni prah, lokalni medu je bolj prijetno in stroškovno učinkovita rešitev kot posnetkov. Honey zbrali v 20 milj (32 kilometrov) vašega doma, je dejal, da vam cepite proti najbližji cvetnega prahu. Opozoriti pediater dr Leila Danska, ki je diplomiral iz Medical College of Georgia leta 1928 in vadili medicine do upokojitve pri starosti 103, priporoča dodajanje 1 čajno žličko (2,1 g) lokalnega medu na vaši dnevni prehrani pozdravi cvetni prah alergije.
fižol, fižol, dobro za vaše srce - glej kaj oni so dobre za na naslednji strani
8: Fižol
Fižol nizko vsebnost maščob, veliko vlaknin, beljakovin bogat. in brez holesterola. Like medu, suhega fižola (ledvice, Pinto, črna, bela, mornarica, Velike severne in garbanzo) nižje trigliceridov, za maščobe v krvi, ki lahko povzročijo srčni napad. Prav tako nižje ravni v krvi slabega holesterola (LDL) in dvigniti raven dobrega holesterola (HDL). Visoka ogljikovih hidratov in visoka vsebnost vlaknin fižola pomaga uravnavati krvni sladkor, da sladkorno bolezen pod nadzorom. Fižol lahko tudi pomagajo preprečevati raka debelega črevesa, predvsem zato, ker oni so z vlakninami tako visoko.
Čarobna odmerek zdi, da je 1/2 do 3/4 skodelice (od 50 do 75 gramov), ki služijo kuhanega fižola za zrnje dnevno [vir: Carper]. Ta znesek se je izkazalo, da:
