6:. Živila Oglaševana kot nemastna, z nizko vsebnostjo maščob ali Sugar-free
Oh, ne! Eden branik dobro-za-vas-hrane je lahko skoraj tako zasvoji kot drugih baddies na tem seznamu. Tukaj je, kako to deluje: Vi se odločite, da je odgovoren in jesti nizko vsebnostjo maščob, krekerji namesto alternativ maščobe obremenjeno. Kakšen je rezultat? Boste na koncu dvakrat jedo toliko nor (ali več), ker misliš, da je z nizko vsebnostjo maščob blagovna znamka, ki ste jih izbrali, je zdrava izbira z malo kalorij Vrckanje sobo. Pravzaprav, z nizko vsebnostjo maščob živila so le, da so z nizko vsebnostjo maščob. Ni zagotovila, da oni so hranljiva in natrija in vprašljivih dodatkov tudi nizka. V resnici, mnogi živila oglašujejo kot nizko vsebnostjo maščob vsebujejo povečano količino natrija, da dodate okus.
Če ste avtomatično dosegli za nizko vsebnostjo maščob ali nemastnim možnosti na trgu, si lahko zasvojen na ideji, da lahko goljufija prehranska piramida z nekaterimi sestavine Sleight-of-hand namesto sprejemanja bolj odgovorne prehranjevalnih navad. Ouch. To je zahrbten past, in odkrito povedano, zelo nepošteno. Po nekaj dneh dobra in jedo manj mastne alternative, mnogi od nas začeli počutiti prikrajšani in končajo binging na visoko kalorično odpustkov anyway. Nato se cikel se začne vse znova
Obstaja razlog, zakaj tako veliko ljudi, se " poklicati;.. Chocoholics " Ko jemo čokolado (in druge sladke ali mastne hrane), sprošča serotonin v možganih. Serotonin vpliva na možganske celice, povezane z razpoloženje, apetit, socialnega vedenja in celo spolno poželenje. Torej, ko smo jedli čokolado, smo dejansko počutijo srečnejši. Potem smo hrepenijo tisti občutek, ko ne bomo jedli čokolado.
V mnogih ženskah, ti čokolada hrepenenj dejansko pride na mesečni osnovi, kar kaže na hormonske povezavo. Mnogi ljudje poročajo hrepenenje čokolado - in to srečno občutek - med epizodami sezonsko čustveno motnjo in predmenstrualnega sindroma. Ko trdiš imate radi
