Avokado Relish (recept) 1 £ špinača listi, deljeno 2 žlički olivnega olja 1 skodelica drobno sesekljane čebule 2 stroka česna 2 pločevinki (15 unč vsak) črni fižol, odcejena 1 pločevinko (10 unč), cel paradižnik z zelenih čilijev neizsušenih 2 žlički mlete kumine 1/2 žličke razlog origano 8 moke tortilje (premer 8-palčni) 2 skodelici (8 unč) naribanega sira Monterey Jack kisla smetana (po želji) Priprava:
Wash in suho špinačo. Odstranite in zavrzite izhaja iz špinača listi. Prahi 24 do 30 velike liste. Stack preostale liste in narežemo prečno na 1/4-palčni vsej kosov. Razveljavilo.
Heat oljčnega olja v veliki teflonski ponvi na srednje močnem ognju, dokler vroče. Dodajte čebulo in česen; kuhamo in mešamo 5 minut ali dokler razpis. Dodaj fižol, paradižnik, kumino in origano. Kuhajte, nepokrito, dokler se zmes posuši. Odstrani iz toplote; . pretlačimo fižol zmes s krompirjevim Načrt za pakiranje
Pečico segrejte na 350 ° F. Razporedi 3 do 4 cele špinača listi na vsaki tortiljo. Spoon fižol zmes na spodnji polovici tortilje; potresemo sir enakomerno čez fižolovo mešanico.
Zavihajte priložiti nadev. Ponovite s preostalimi tortilje, špinače in fižola mešanice.
Razporedi, šiv stranjo navzdol, v 12X8-palčni pekač. Pokrijte s folijo. . Pečemo 20 minut ali dokler ne segreva preko
Služiti, urediti približno 1/2 skodelice špinača kosov na vsaki služijo ploščo; vrh z 2 burritos. Postrezite z avokadovim Uživati. Okrasimo po želji
Ta recept se pojavi v:. Mehiškem informacije o hranilni: strežno Velikost: z 2 žlici Avacado Relish Natrijeve 2081 mg Beljakovine 35 g Vlaknine 25 g Ogljikovi hidrati 87 g Holesterol 50 mg Nasičene maščobe 12 g Skupna maščoba 35 g Kalorije iz maščob 39% Kalorije 720 prehranskih borza: Fat 4-1 /2 Meso 2 Vegetable 2 Škrob 5