Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Dremal in Sleep
Dolgčas in dremal Ste že kdaj morali boriti, da youreyes odprte med sestankom ali bojeval za glavo pokima, medtem ko poslušate Toa predstavitev? Vi verjetno pripisati svojo željo, da se doze za theboring narave dejavnosti. Ampak, da je to: Otroci - kdo tendto dobili količino spanja njihova telesa potrebujejo - ne dobijo zaspan whenfaced z dolgočasno situacijo; dobijo nemirna. Soif sedel skozi " spalnik za govor " vas je v boju za stayawake je namig iz vašega telesa, da niste dobili thesleep morate razmisliti. To je še posebej pomembno, ko ste vožnjo longdistances. Če menite, da ste morali zavihati radio ali odprite windowjust ostati buden med " dolgočasno " pogon, ste najverjetneje tootired za vožnjo. Rešitev ni moteča, ampak spanec.
Nekateri ljudje prisegajo čepkov, drugi ugotovili, da dremal podnevi moti njihovo spanje ponoči. Dremeži lahko koristna ali škodljiva, odvisno od tega, kako jih uporabljati. Pozivam, da nap je največji približno osem ur po tem, ko smo se prebudili iz spanec. To je, ko naša telesna temperatura začne najprej dvema dnevnima seske (druga, bolj dramatična dip pojavi ponoči). Kratek nap v zgodnjih do srednjih popoldne lahko prinese prenovljeno občutek energije in budnosti. Nap v pozno popoldne ali zgodaj zvečer, na drugi strani pa lahko moti vaš spanec ciklus in da je težko zaspati, ko se upokojijo za noč. Da imajo največ koristi od spanca, ga vzemite najkasneje do srede popoldne in ga hranite v okviru 30 minut. Če ste nap za daljše obdobje, vaše t
