Do takrat, ko ste jo je dala skozi drugo fazo, ste dokazali, da imate moč, da se držijo z juga Beach Diet. Torej bi morala faza tri cinch za vas. Preberite o izvedeti o živilih, ki jih lahko jeste v končni fazi diete South Beach.
South Beach Diet Faza 3 Foods
Ko ste dosegli želeno težo, je čas, da se premaknete na v končni fazi (faza tri) programa. Trofazni je mišljeno, da se nekoliko sproščeno načrt in nekaj, kar lahko ohrani za preostanek svojega življenja. V bistvu, boste lahko zanaša na to, kaj ste se naučili v prvih dveh fazah okoli nizko Carb diete in izdelavo prave izbire hrane, da bi sledili tej življenjski slog, da se ohrani izgubo telesne teže, ki ste jih dosegla do te točke. Ampak, ker je faza tri vse o vzdrževanju in živeti preostanek svojega življenja, o tem načrtu, se upošteva vse vrste hrane in poskuša, da bi dodatke za prehranjevanje zunaj parametrih načrta.
Dokler boste obdržali ven slabe ogljikove hidrate, lahko jeste večino običajnih živil v normalnih velikosti porcij. Če se sprašujete, kaj bi meni vzorec izgledal v fazi treh, to je veliko, kot tisto, kar bi bilo treba jesti v fazi 2. Za zajtrk, boste morda začeti s pol grenivke in kave ali čaja s nemastnega mleka in nadomestek sladkorja sledi jajca s sirom in salso in rezino Celoten toast zrn [vir: Prosti Dieto]. Za kosilo, lahko imate goveji zaviti z rdečo čebulo, špinačo in pečeno in čokolada kratki marelice [vir: Keefe]. Večerja lahko vključuje Odvrgel solato in lososa na žaru s salso, z limonino lupine ricotta kreme za sladico [Vir: Prosti dieto].
Zdaj ko veste več o South Beach Diet, če se odločite, da sledite načrt ali ne, je odvisno od vas. Kot pri vsakem prehrane, to je dobra ideja, da bi razpravljali vaše načrte s svojim zdravnikom.
Bodite prepričani, da preverite povezave, navedene na naslednji strani, če želite izvedeti več o South Beach Diet in sorodnih temah. Cheers za dobro zdravje.
