Uvod Kako načrtovati poti za pešce
Ena od hojo v velikih prednosti je, da lahko to storite skoraj povsod. Da ugotovimo, kako načrtovati sprehajalno pot, res vse, kar morate storiti, je korak pred vašimi vrati. Ampak s spreminjanjem poti, ki jih obiščete, da sprejmejo, lahko peš, da je veliko bolj prijetno. - In praktično
Redni, pogosti sprehodi nudijo idealno priložnost za raziskovanje območja, v katerem živite. Vsak sprehod je lahko pustolovščina, priložnost, da izkusite, kaj se dogaja okoli vas.
Tudi hitra hoja vam nudi dober pogled na znamenitosti okoli vas. Ogledate si lahko spremembo letnih časov - in si privoščite vse vrste znamenitosti, zvokov in vonjev. Kje se odločite za sprehod, je odvisno od vas. Razpon izbir je neomejeno - vsaj kar se tiče prostora
Morda ste dovolj srečni, da živijo na območju, mestu ali mestu, ki ponuja ne samo pešačenje prostor. - Vsako območje ima da - toda različne vrste prostora, da bi svoje sprehode tako zanimiva, kot je mogoče. Pomagali vam bomo najti pravo pot na naslednjo stran
Če želite izvedeti več o hoji, glej:.
Iskanje Pravica peš pot
Pri iskanju pravega peš pot, pozornost na površje. Veliko sprehajalcev pravijo trava ali pakirani umazanijo je zelo najboljši površina za hojo. Te površine so mehke, zato so dobre za blaženje udarcev.
V idealnem primeru bi morala biti površina dovolj gladka, da vam omogočajo, da hodi tako hitro, kot želite, brez spotikanja ali sukanje gleženj. Če je trava ali umazanija preveč clumpy, da ne bo dovolj dober oprijem in se lahko spotaknil ali padejo. Z malo raziskovanja, lahko običajno najdete nekaj trak trave ali druge makadamski površino, na kateri se lahko sprehodite.
Hoja po peščeni plaži je zelo prijetna. Lahko tudi to bos - vendar morate pazi za ostre lupine ali drugih naplavin. Hoja po mehkem pesku ali umazaniji lahko poveča energijo, ki jih porabljati - in kalorij boste spali - za več kot eno tretjino. Prav tako zagotavlja mišice v nogah z več vadbo, še posebej, če hodite bosi.
Če ne morete najti mehko, vlažno površino za uporabo, pločnik je alternativa. Ena dobra stvar pločniku je, da vam ni treba potovati daleč, da ga najdejo. Vendar pa ima svoje slabosti.
Večina stopal in nog težave so bodisi povzročijo ali poslabšajo s hojo na trdih površi
[1] 