igrate tudi Vi pomembno vlogo, ko gre na odnos vaših otrok o televiziji in avtomobile. Večina otrok v ZDA porabijo več kot štiri ure vsak dan ob gledanju televizije. Če je vaš televizor vklopljen večino časa, se lahko vaši otroci učijo pasivno preživljanje prostega časa. Lahko odrasti, da bo ". Kavč krompir "
V nekem času vsak dan, boste morda želeli, da se uveljavi in izklopite televizijo in računalnik. Medtem ko so zabavne elektronike je off, spodbujajo hojo in druge zabave, telesne dejavnosti.
Kot je za vaš avto, ga hranite v garaži in ga vzemite ven samo, ko je izlet res poklical za to. S sklicevanjem manj na vaš avto, vas bo učil vaše otroke zgraditi stalno hojo v svoje življenje. Nekatere družine, ki so to poskusili, so postali tako zavita v hoji, da so zdaj razglašajo ". No-car dan " Na ta dan, nihče ne more uporabljati avto, razen za nujne primere.
V veliko preveč šol, če je telesna vzgoja še vedno na voljo, poudarek je na atletiki za nadarjen nekaj namesto za vsakogar. Za krmne problem, telesna vzgoja in atletiko splošno osredotočiti na ekipnih športih namesto na potencialno vseživljenjskega dejavnosti, kot so hoja.
In kaj je še huje, lahko izgorelost iz sodelovanja v šolskih atletiki celo odvračajo prihodnjo aktivnost. Kolikokrat ste videli trenerja discipline igralce, ki jih ob njih vodijo krogov ali pa sklece kot kazen za nedostojnega vedenja ali napake na igralnem polju? Ta kaznovalne pristop lahko odvrne kondicijo.
Poleg popestritve vaše rutine, ki vključujejo svoje otroke v vašem hoje program je odličen način, da zgled za njih in jih spodbujati, razvijati in ohranjati telesno pripravljenost za preostanek svojega življenja. Hoja z vašim otrokom nudi tudi priložnost za dodatno govori, izmenjavo in učenje.
Obstaja še ena prednost, da hodi kot družina. Pogosto je težko za družino izbrati dejavnost, ki lahko vsakdo sodeluje v. Vsaka družina vključuje ljudi različnih starosti, oblik, velikosti in ravni telesne pripravljenosti.
Ni vsak družinski član bo imel enake sposobnosti na smučanje, tenis, golf, ali košarki. Vendar pa se lahko tudi malčki hodijo, in ko so dobili utrujeni, se lahko postavi na voziček ali otroško zanko.
Pojdi na na
