Torbica vse vodnike, zemljevide in brošure, ki jih potrebujete, da vas bo vodil v vaši hojo počitnice lahko tehten predlog. Za lajšanje to breme, nekateri podjetni podjetja trženje avdio sprehode.
Preverite s turističnega biroja v vaši okolici, preveč. Imajo lahko pripravljene avdio vodiče, ki si lahko sposodim, najem ali nakup
Več o hoji klube v našem zadnjem delu
Če želite izvedeti več o hoji, glej:..
Walking klubi
Si lahko želijo narediti korak več kot le hoja s prijatelji in družino - in se pridružite eni od številnih sprehajalnih klubov. Klubi obstajajo po vsej državi.
Mnogi klubi sponzor hoja dogodke, ki lahko dajo nekaj zip v vaše hoje programa. Ti dogodki so v razponu od nizko-ključ druženje sprehodi do racewalking dogodkov močnih
Na prijaznejšega, noncompetitive koncu spektra so 6- ali 12 milj sprehajalne dogodke imenujemo volkswalks - to je ". Ljudi sprehode " v nemščini. - lokalne veje ameriške Volkssport združenja sponzorira
Veliko vredni dobrodelne sponzor tudi hoja dogodke. Ne pozabite tudi, da mnogi racewalkers - in freestyle pohodniki - pridružite dogodke, ki so namenjeni predvsem za tekače
maratoni so primer: Pokrivanje 26 milj je velik dosežek, ali ste jog, racewalk, ali pa samo. navaden sprehod razdaljo. Bodite prepričani, da ste pripravili za te dogodke, postopoma povečuje razdaljo vaši dnevni sprehod.
Cross-Training
Cross-usposabljanje pomeni sebe posveča več kot eno dejavnost za fitnes. Po definiciji, to je dolgčas buster, saj lahko preklopite iz ene dejavnosti v drugo.
Če ste bili po programu peš in ste sedaj občutek, da ste pripravljeni na nove izzive, prečni . -šolanje programa je lahko za vas
Za pohodnike, cross-trening je pomembna priložnost, da izberejo spremljevalno dejavnost, ki počne tisto, hoja ne more - graditi moč zgornjega dela telesa. Plavanje, teža usposabljanja, veslanje, in tek na smučeh, so vsi dobri tovariš dejavnosti.
Lahko oblikuje svojo lastno rutino navzkrižno usposabljanje, uporabo hojo kot temelj vašega aktivnega življenjskega sloga. Začnite z
