1:. Arms-zadaj-your-head Stretch
Zaradi neznanega razloga, razteza se zdi, da pade dol z radarja. Mogoče samo potrebuje nov PR osebo širiti besedo o tem, zakaj je vaja tako pomembno. Dejstvo je, glede na kliniki Mayo, ki se razteza ne pomaga samo vaš cirkulacija, gibljivost in prožnost, vendar ima tudi pooblastilo za lajšanje stresa [vir: Mayo Clinic]. To je, zakaj bi morali dodati tudi nekaj stretching vaje v svoj dan.
Torej, kaj bolje stretching vaje storiti pri delu kot tista, ki omogoča, da boste videti kot izvršilno? Poskusite raztezajo orožjem-zadaj-your-glavo, ali izvršilni odsek, ki ga je National Institutes of Health urada Research Services Division za zdravje in varnost pri delu je opisano. Tukaj je, kako to storiti...
Želite izvedeti več? Tam je veliko več informacij na naslednji strani.
