Če imate radi tek, kot tudi hojo, vendar se zavedajte da ne morete uporabiti isti števec korakov - nastavljena na isti popravek - oceniti svojo uspešnost v obeh dejavnostih. (To je zato, ker bo vaš tek stride biti daljše od vaše hoje korak.)
Namesto, boste bodisi morali dobiti dveh korakov - eno za hojo in drugo za tek - ali boste morali obdržati prilagajanje isti števec korakov naprej in nazaj za dve dejavnosti.
Nekaj korakov pritrdite na pas, medtem ko so drugi dajo okoli zapestja ali vgrajen v čevlje. Nekatere naprave lahko tudi ocenjujejo vašo povprečno hitrost, število kalorij boste spali, in koliko časa je vas popelje na sprehod določeno razdaljo.
Pulse Monitorji
več vrst naprav so na voljo za merjenje pulza, kot ste hoditi. Nekateri so ročni. Drugi so nosili na zapestju kot uro. Obstajajo impulza tudi monitorje, da trak okoli prsi in merjenje električne impulze srca, podobno kot elektrokardiogramu.
Merilniki Pulse ponujajo prednosti pred ročnim impulznim jemanja, saj vam omogočajo, da ugotovite, vaš srčni utrip medtem ko hodite, namesto da bi morali prenehati, da računajo bitja srca. (Ne pozabite, da je vaš srčni utrip začne upočasni v 15 sekundah, ko ste prenehali hoditi.)
Nekateri zelo izpopolnjen impulzni monitorji so na voljo, da je uporaba ultrazvoka tehnologijo za merjenje srčnega utripa.
Najdi . od načinov, da ostanejo varni pri hoji v našem zadnjem delu
Če želite izvedeti več o hoji, glejte:
Walking Varnostna oprema
Hoja varnostna oprema vključuje očitne, kot odsevni prestavo, tako da lahko vozniki lahko videli, in ne tako očitna, kot je Fanny paket, da imajo svoje dragocenosti. To poglavje bo obravnavalo tudi temeljne varnostne nasvete, kot so vodenje majhnega obsega na glasbenih predvajalnikov, tako da boste lahko slišali nevarnostni signali.
Prenosni glasbeni predvajalniki
lahek, prenosni radio, zgoščenke predvajalniki in digitalni predvajalniki glasbe so priljubljena hoja spremljevalci. Prihajajo v različnih velikostih in stilov, od tistih, ki se veže na vaš pas za tiste, ki so vključeni v slušalke
Nekateri slušalke so celo zgradili v glušnike -.. Priročen inovacij v zimskem
Ne pozabite, da je zaradi varnosti, to je dobra ideja, da nadzor glasnos
