V bistvu pravila vse velja. Moraš vprašati ista vprašanja za vse ljudi, in nato ustvarite program, ki ustreza njihov način življenja in svoje cilje. Moja največja prednost je, da sem bil zelo slab tekač. Nisem bil dober maratonski tekač, tako da, ko se ukvarjajo s strankami ne pridem z vsemi predsodkov o usposabljanju.
Na splošno, ljudje, ki so bili veliki športniki pogosto poskušajo trenirati nekomu tako, kot so bili treniral. Če ta metoda zgodi zadeti isti akord za pripravnika, nato pa se bo verjetno delo, ampak za nas, vsak trening je individualiziran
Q:. Kako je Deana delati s
A:? Bila je kot riba v vodo. Najprej, da ima naravne fizične darila, kot so dobri koordinaciji vožnje. Ima telo tekač je. Sem videl ničesar, najprej, da se dogaja, da se omeji njeno sposobnost, da hitro teči. Prišla je in mi povedala, da je želela teči tri ure za maraton in sem videl ničesar, kar bi ji preprečili početje to.
Vedeli smo že na začetku, da je njen organizator urnik ne bi dovolila ji narediti najbolj Nedavna Country Music Marathon v aprilu, ampak ona nikoli ni imela časa cilj. Ko je ona pripravljena, bo ona teči eno
Q:. Kakšne vaje pa maratonski tekač morate storiti? Kaj ste imeli Deana storiti
A:? Konec koncev, moraš ustrezajo vašim usposabljanje v preostanek svojega življenja. Dobra novica je, Deana zmorem delajo na tekočem traku; nekateri ljudje preprosto ne morejo. Pravzaprav, ona more iti dolgo časa na eno - vendar ji je všeč, da delujejo izven svojega doma v hribih. Nekateri ljudje utemeljiti svoj program usposabljanja na čas ali tempo, ali število prevoženih kilometrov. Rada milj. Ona se je obrnila z velikim zanimanjem, radovednostjo in obveščevalnih podatkov. Ona potisne sama.
Ona je izgubila nekaj teže (ne, da je potrebno, da), vendar lahko vidite, ona teče dovolj, da je njeno telo vnaša spremembe. Rada bi še nekaj teže usposabljanja - samo za stroje, ki bi jih našli v telovadnici ali v hotelu. Ona nima osebnega trenerja naslednje njo okoli pove ji, da to stori, ali pa, da je.
Moj nasvet za nove tekače? Ugotoviti, kaj vam je všeč - Kakšen je tvoj um-set? Lahko delate na tekalne steze? Ste zjutraj oseba? Ali imate, da to storite na določen način? Ste prilagodljivi? - Tako, da boste začeli govoriti, tukaj je
