Domov revizijah iz omare
Fat-ločevanje vrč. Pri pripravi zalog in juhe, lahko shranite obremenitev maščobe z dajanjem maščoba ločen od flavorful zalogi. Vrč-fat ločevanje vam omogoča nalijemo tekočino od dna, da bi se izognili maščobe, ki plava na vrhu med ohlajanjem.
Notranja žar. Pečenje na žaru živil omogoča maščoba kaplja stran in vam daje zdrav kos mesa.
Kuhinja lestvica. Ob nekaj časa, da izmerite dele vam bo pomagal izvedeti, kaj je preveč. Get lestvice, ki meri v unč. Boste šokirani, da se naučijo, da je 3 unč piščanca samo o velikosti kart.
Low-fat kuharska knjiga. Pridobite si kuharsko knjigo, ki se osredotoča na zdravo kuhanje. Presenečeni boste, kako si lahko nekatere od vaših najljubših živil lažjih brez žrtvovanja okus.
Nonstick cooking spray. Škropljenje svoje posode z nonstick kuhanje spray namesto da bi jih prevleko z rastlinskim oljem, vam lahko prihrani 27 gramov maščob in 230 kalorij.
teflonski lonci in ponve. Ena od največjih daril, ki jih lahko dajejo sami, če ste poskušali shujšati je niz nonstick kuhinjskih pripomočkov. To zmanjša potrebo po dodane maščobe, ko kuhate. Bodite prepričani, da se spomnimo za uporabo nekovinskih posoda, ko uporabljate vaš nonstick ponve.
Oljčno olje. Getting več enkrat nenasičenih maščob v vašo dieto lahko pomaga ohraniti raven holesterola pod nadzorom in vam lahko pomaga shed funtov. Zato, ker je večinoma enkrat nenasičene maščobe, olivno olje je veliko bolj zdravo izbiro, kot, recimo, maslo.
Steamer. Paro svoje zelenjavo, namesto da bi jih cvrtje ali jih kuhanje v kupe mastjo bo pomagal zmanjšati na veliko kalorij.
Odcejevalnik. Napenjanje vaš razlog mesa omogoča tistim maščobe drippings da končajo v košu namesto na stegen.
Domov revizijah iz predala
Egg ločilo. Eden od načinov, ki jih lahko prestregla maščobe v živilih, je z zamenjavo dveh beljakov za eno celo jajce v vaših receptih. In preskakovanje rumenjake bo tudi pomagalo zmanjšati vnos holesterola.
Kuhinjski škarje. Uporabite to priročno orodje za odrezati maščobe iz mesa in piščanca.
Morda mislite hladilnika kot brlog prehrano bankrot skušnjave, vendar obstajajo številne domača sredstva, ki se nahajajo v tej napravi, ki vam pomaga shed funtov. Pojdi na naslednjo stran, da se naučijo, kako uporabljati skupne hrane, da bi vaše prehrane
Dieto je lahko težavno poslovanje -. Poiskati vse informac
