Srečanja traja približno 45 minut, in se običajno začnejo z vsako osebo, ki prejema zasebno in zaupno tehtanje. Vodja usposobljena skupina, nekdo, ki je imel predhodno in nadaljnjo uspeh z Weight Watchers, vodi sejo. Vodja skupine vam bo pomagal določiti cilj za vašo izgubo teže (večina novih članov ponavadi začnejo s ciljem, da bodo izgubili 5 odstotkov svoje telesne teže), in vam bo pomagal označiti svoj napredek na tehtanje, s tem, da začne vsak sestanek.
Sestanki so osredotočeni na razpravah, ki jih vodi vodja skupine. Udeleženci lahko sodelujejo v razpravah ali se vsede in poslušati. Spremembe temo, čeprav je vedno ukvarja z vprašanji, povezanimi z izgubo teže, kot so metode za sledenje Weight Watchers točk ali kako premagati " stres prehranjevanja. &Quot; Vodja skupine in člani izmenjujejo različne strategije, ki omogoča udeležencem, da poberem nasveti in triki, ki so delali za druge.
Namen srečanj je zagotoviti vzdušje podpore, usmerjanja in odgovornosti. Plačate lahko na sestanku, ali se prijavite za mesečno priložnost, ki vam omogoča, da se udeležijo neomejeno sestankov. Druga obravnava na sestanke paketih so pogosto na voljo. Tedenska srečanja stalo nekje med $ 9. in 13 $
Študija je pokazala, da Weight Watchers sestanki pomagala zmanjšati tveganje za nastanek sladkorne bolezni, in da je več sestankov dietetičen odšel je zdrava so [vir: Melanson]..
spletna storitev Weight Watchers "ponuja okoli 1.500 recepte, sledilnikom, obrok, povezane z vadbo video posnetke in članke ter spletni forum, ki vam omogoča povezavo z drugimi dietetičen.
Študija članov življenjsko dobo, ki je uspešno shujšala je pokazala, da skoraj 80 odstotkov hranijo izgubljeno težo off eno leto kasneje, in 50 odstotkov jih hraniti off vsaj pet let [Rowe et al].
Nato bomo govorili o tem, kaj morate poznati pomanjkljivosti do Weight Watchers.
Pomanjkljivosti
Medtem ko je Weight Watchers pomagal veliko ljudem shujšati, program ima svoje slabosti in ni prav za vsakogar.
Online članstvo Strošek je nekje med $ 18 in $ 22 na mesec, in morda boste morali plačati dodatne znak-up pristojbine, ko se vam pridružijo. Ko se je udeležil srečanja v živo in imajo spletu članstvo bi dobil pricy, so spletne ponudbe na splošno ponuja kot nadomestek za pravo stvar, tako da ne bi bilo veliko potrebo
