In kako je, da je delal za njo? " sem izgubila 20 kilogramov v zadnjih šestih mesecih. To je počasi dogaja na prvi, ki je bil najbolj frustrirajoče. Ampak sem šel s pol milje na miljo, nato pa z uporabo naklon, nato pa teče. Jaz lahko rečem, nikoli nisem počutil bolje ".
Za Danielle, zaveže, da bo v času, ki je najbolj smiselna. " spoznal sem, da sem imel, da bi to točko, da bi si svoj čas. Ko sem naredila urnik, sem zaljubljen v njo. Začel sem delati ven samo dvakrat na teden, nato pa trikrat, nato pa štiri. Oh, in stvar, ki sem spremenil? Nekoč sem imel veliko vaja, sem se ustavil sem nagrajevanje s hrano. Da je ohranil svojo težo in uničen celoten proces. Zdaj sem nagradil sam s knjigo ali obleko za otroke. To je vsa razlika ".
Vsi vemo, da je pridobivanje fit ni enostavno. Ampak tukaj je nekaj priročne referenčne točke, da se glasi, ko vas je vaš zagon pristane na kavču.
Great Nasveti za Getting v formi
SANE Fit QuickStart je pet razlogov za Getting v formi
Ameriškega združenja za srce je Pet nasvetov za vaje uspeh
Želite, da bi dobili največ iz vašega vaja, plus in spodbuda, da vedno znova vračali? The American Heart Association ima te nasvete, da obdržite vadbe postal še en chore v vašem življenju:
